Menopausa con grinta. Ritrovare energia, benessere e forma fisica con la psicoalimentazione

C’è un momento importante per le donne, in cui iniziano a comparire pensieri e paure sulla propria forma fisica e mentale: la menopausa. Spesso è associata all’invecchiamento, al non essere più desiderabili, al declino. Ma se si fanno le scelte giuste non è affatto così. La dottoressa Marilù Mengoni, in questo libro, ci introduce nel mondo della Psicoalimentazione®, grazie al quale è possibile mantenersi giovani e in forma durante questo cambiamento. Il cibo è fondamentale, ma è importantissimo anche come si mangia, come si affrontano e si gestiscono i ritmi delle giornate e come si cercano interiormente la forza e l’energia di cui ci si può riappropriare per una nuova affermazione di sé. . Il libro affronta la menopausa su tre piani: quello del corpo, suggerendo alimenti e ricette organizzate per sintomo – antivampate, antigonfiore, del buonumore; quello della mente, sfidando le paure legate all’invecchiamento e trasformando il cambiamento in una possibilità di evoluzione; quello delle emozioni, proponendo tecniche di consapevolezza e pratiche quotidiane che portano centratura, lucidità e presenza.

Cod: 9791257001575