VARIA - FAMIGLIA, SALUTE E SELF HELP - Shop - Diffusione del Libro

Crescita personale e gestione delle relazioni

admin — Thu, 23 Jul 2026 09:49:02 +0000

Un modo semplice e accessibile per apprendere competenze che dureranno tutta la vita. Vuoi andare d’accordo con gli altri? Combattere la negatività che alle volte ti paralizza? O semplicemente desideri approcciare le basi della psicologia? Qualunque sia la ragione per cui hai scelto questo libro, Crescita personale e gestione delle relazioni: Manga manager rende facili da comprendere i fondamenti della psicologia attraverso esempi e situazioni verosimili. Leggendo la storia manga, prenderai confidenza con idee essenziali come l’autodeterminazione, l’autoincoraggiamento e il controllo delle emozioni nelle relazioni interpersonali. Incontra Yukari, neo promossa area manager di 28 anni di una famosa catena di panetterie, che trova la sua carriera bloccata dalla frustrazione e dai rapporti conflittuali. In suo aiuto, per fortuna, giunge il fantasma dello psicologo Adler a insegnarle come uscire da questo impasse. Scopri come trovare dentro di te il potenziale per cambiare la tua vita in meglio grazie alla serie Manga manager tanto popolare in Giappone e Corea!

Cod: 9788850336630

L'articolo Crescita personale e gestione delle relazioni proviene da Diffusione del Libro.

Ascolta i tuoi ormoni. Potenzia i cicli del tuo corpo per rivoluzionare la tua salute e la tua vita. Trasforma la tua forma fisica, trova la tua bellezza naturale, risveglia la tua energia vitale

admin — Wed, 22 Jul 2026 13:13:02 +0000

Ogni giorno centinaia di milioni di donne lottano contro la bilancia e le calorie, seguendo consigli di salute dispensati da uomini e pensati per uomini. Aggie Lal, health coach e biohacker internazionale, propone il primo libro di biohacking creato su misura per le donne, che mette al centro la variabile più importante per loro: il ciclo ormonale (ritmo infradiano). È il ciclo, dalle mestruazioni alla menopausa, a regolare i nostri ormoni, che a loro volta regolano la fame, il consumo di grassi, i livelli di energia, la qualità del sonno e dell’umore. Grazie a una solida base scientifica e alle conoscenze accumulate dalla comunità dei biohacker, l’autrice rivela un approccio olistico e diversificato alla salute, in cui sei tu a decidere cosa è meglio per il tuo corpo.

Cod: 9791222201870

L'articolo Ascolta i tuoi ormoni. Potenzia i cicli del tuo corpo per rivoluzionare la tua salute e la tua vita. Trasforma la tua forma fisica, trova la tua bellezza naturale, risveglia la tua energia vitale proviene da Diffusione del Libro.

La mente adolescente

admin — Wed, 22 Jul 2026 09:27:02 +0000

Fra i dodici e i ventiquattro anni si verificano nel nostro cervello cambiamenti decisivi, non sempre facili da affrontare. Daniel J. Siegel, psichiatra di fama internazionale, sfata qui una serie di luoghi comuni sull’adolescenza, descrivendola come una fase di grande vitalità. È durante l’adolescenza che apprendiamo abilità importanti: diventiamo autonomi dalla famiglia, impariamo a correre rischi per affrontare le sfide del mondo contemporaneo. Siegel descrive come il comportamento degli adolescenti sia influenzato dall’intenso sviluppo cerebrale che avviene in questa fase della vita. Basandosi sulle più recenti scoperte nel campo della neurobiologia interpersonale, l’autore propone una serie di strategie stimolanti per applicare nella pratica le conoscenze riguardanti il funzionamento cerebrale: sono strategie che aiutano gli adolescenti a rendere più gratificanti i rapporti con gli altri e che servono ad alleviare il disagio e la solitudine che a volte assalgono genitori e figli in ugual misura. Una guida per comprendere la mente dei ragazzi, che aiuterà adolescenti e genitori a dare il meglio di sé anche oltre questa fase della vita.

Cod: 9788860306951

L'articolo La mente adolescente proviene da Diffusione del Libro.

La via della felicità. Raggiungere la pace grazie ai maestri dell’antichità, da Seneca a Marco Aurelio

admin — Tue, 21 Jul 2026 09:59:06 +0000

Raggiungere la pace grazie ai maestri dell’antichità, da Seneca a Marco Aurelio. La lezione dei grandi pensatori dell’antichità per trovare la pace nel qui e ora. Domina ciò che puoi, lascia andare il resto. La felicità non dipende dal mondo, ma da te. Un invito a vivere in pace con noi stessi e in armonia con ciò che non dipende da noi. Lo stoicismo è stato, fin dalle sue origini nella Grecia antica, una filosofia per affrontare l’esistenza con serenità, forza e gioia interiore. Più di duemila anni dopo, in un mondo che viaggia a velocità e volume massimi, può essere la bussola perfetta per non smarrirci in mezzo al caos. Questo non è né un trattato accademico né un manuale di auto-aiuto: è un viaggio personale attraverso una tradizione che insegna a vivere secondo ragione e a trovare equilibrio nelle avversità. Con un tono profondamente umano e limpido, Sandín ci mostra gli insegnamenti di Zenone, Seneca, Epitteto e Marco Aurelio, trasformando le grandi virtù stoiche – coraggio, temperanza, giustizia e saggezza – in strumenti quotidiani, in un arsenale morale capace di restituirci il controllo su ciò che dipende da noi e, al contempo, l’accettazione serena di ciò che sfugge al nostro dominio.

Cod: 9791224201328

L'articolo La via della felicità. Raggiungere la pace grazie ai maestri dell’antichità, da Seneca a Marco Aurelio proviene da Diffusione del Libro.

Quando dentro piove. Open When… Il libro da aprire quando non riesci a dire di no, fai fatica a chiedere aiuto, tutto ti mette ansia, sei preda di pensieri ossessivi, ti senti fuori posto

admin — Mon, 20 Jul 2026 13:59:02 +0000

La bussola per navigare i momenti più difficili della vita mentre accadono, quando la tempesta ci travolge e abbiamo smarrito la rotta. Ci sentiamo sbagliati, ci spezzano il cuore, perdiamo una persona cara: sono tante le tempeste che la nostra barca deve affrontare nel mare della vita. In quei momenti è come finire sott’acqua, perdiamo il respiro, la capacità di combattere. Ciò di cui abbiamo bisogno nelle crisi non è un consiglio, ma una mano tesa. Julie Smith, psicologa clinica di fama internazionale, ci offre proprio questo: un «kit di sopravvivenza emotiva per quei momenti in cui il gioco si fa duro. Progettato per essere aperto proprio quando ci sentiamo sopraffatti dalle emozioni, “Quando dentro piove” offre strumenti e tecniche concrete per aiutarci a uscire dalla paralisi emotiva. Scritto con un tono empatico e non giudicante, è un libro di percorsi immediati ma profondi, che offre il conforto e gli strumenti per recuperare un senso di calma, forza e positività anche quando ci troviamo nell’occhio del ciclone.

Cod: 9791222202525

L'articolo Quando dentro piove. Open When… Il libro da aprire quando non riesci a dire di no, fai fatica a chiedere aiuto, tutto ti mette ansia, sei preda di pensieri ossessivi, ti senti fuori posto proviene da Diffusione del Libro.

Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente

admin — Mon, 20 Jul 2026 13:42:02 +0000

Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera – e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento. Il tuo percorso quotidiano verso il benessere.

Cod: 9788858051306

L'articolo Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente proviene da Diffusione del Libro.

Scusate, ma la mamma sono io! Manuale per future e neomamme che vogliono sopravvivere a una valanga di critiche e consigli non richiesti

admin — Mon, 20 Jul 2026 09:34:02 +0000

Quando nasce un bimbo nasce anche una mamma. C’è bisogno di tempo e di un po’ di allenamento per imparare a interpretare i bisogni del proprio bambino, ma le mamme hanno tutte le carte in regola per riuscire egregiamente nell’impresa. Capita spesso, però, che arrivino consigli non richiesti, osservazioni o addirittura critiche da parte di parenti, amici, conoscenti e non, che interferiscono con le scelte della mamma e la rendono insicura. Sì, perché quando c’è di mezzo una neomamma ecco che tutti, ma proprio tutti, si sentono autorizzati a dire la loro. Ebbene, questo libro è uno strumento prezioso per districarsi fra consigli e giudizi di ogni genere e indirizzare le energie di quanti circondano future e neomadri verso attività decisamente più utili, come l’aiuto pratico e l’incoraggiamento. Un manuale di autodifesa per ricordare a tutti che la mamma è la vera esperta del suo bambino e ha le competenze necessarie per prendersene cura e renderlo felice. Dopo essersi imposto come uno dei libri più apprezzati e longevi del settore, torna oggi in una nuova edizione aggiornata per dare alle future e nuove madri tutte le informazioni utili per prepararsi alla nascita e poi accudire serenamente il proprio piccino in ogni situazione, ribadendo a tutti (e a tutte) che, appunto, le mamme sono loro!

Cod: 9788892784666

L'articolo Scusate, ma la mamma sono io! Manuale per future e neomamme che vogliono sopravvivere a una valanga di critiche e consigli non richiesti proviene da Diffusione del Libro.

Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte

admin — Mon, 20 Jul 2026 09:21:03 +0000

50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.

Cod: 9788854060784

L'articolo Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte proviene da Diffusione del Libro.

La dieta paradossale

admin — Mon, 20 Jul 2026 09:21:02 +0000

Sciogliere i blocchi psicologici che impediscono di dimagrire e mantenersi in forma. Dieta: un’epidemia dei tempi moderni, dei Paesi sviluppati, delle società opulente. Chi non si è mai cimentato almeno una volta nella vita in un regime alimentare per perdere qualche chilo di troppo? E quindi, tutti sappiamo quanti risultati fallimentari si raccolgono mettendosi su questi binari punitivi, in cui si cerca di tenere sotto controllo un istinto primario come quello della fame. In generale, le diete non funzionano per due semplici ragioni: o non si seguono fino in fondo o si portano a termine, ma poi si recuperano i chili perduti. Un grande psicologo ci spiega le ragioni del nostro faticoso rapporto con il cibo e, attraverso stratagemmi che possono sembrare irragionevoli, ci insegna come recuperare una relazione sana ed equilibrata con il piacere di mangiare.

Cod: 9788850239351

L'articolo La dieta paradossale proviene da Diffusione del Libro.

Uscire dal coma. Il lungo viaggio di chi è ritornato

admin — Mon, 20 Jul 2026 08:58:01 +0000

Il volume riporta cinque reali esperienze di risveglio dal coma, a partire dai primi bar-lumi di coscienza al periodo immediatamente seguente: la persona avverte quanto ac-cade intorno a sé, ma non è in grado di parlare, né di muoversi, né di esprimersi in alcun modo. Come aiutarli? Impossibile sapere cosa si celi dietro un corpo inerte e un viso inespressi-vo. Freddo, caldo, dolore, fastidio, bisogno di essere spostato? L’altro è a un passo da noi, ma non riesce a dirci nulla. Questo esercito silenzioso di persone sofferenti è costituito in gran parte dai giovani. Il motivo è semplice: il numero allarmante di incidenti stradali. Chi invece lavora in questo campo è sempre un guidatore esemplare. Tiene conto dei risultati dell’imprudenza. Ha vi-sto da vicino. Conosce l’iter riabilitativo: lungo, doloroso e faticosissimo. Un’esperienza che segna la vita. Bisogna far sapere, far capire. E lasciare che a raccontare sia chi ha vissuto realmente que-sto inferno. La sicurezza sulle strade è proporzionale alla consapevolezza di chi gui-da. Il materiale del libro è stato raccolto attraverso interviste, colloqui e informazioni diret-te, ma le storie sono narrate in terza persona, per risultare più vivide e veritiere. Malgrado questo, sono spesso inimmaginabili.

Cod: 9788866235378

L'articolo Uscire dal coma. Il lungo viaggio di chi è ritornato proviene da Diffusione del Libro.