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Il metodo meno tempo più resa. L’arte della concentrazione per studiare e lavorare meglio

admin — Wed, 15 Apr 2026 09:28:04 +0000

Riusciamo a concentrarci per un massimo di 40 secondi: lavoriamo di più ma otteniamo meno, studiamo tanto ma ricordiamo poco. Tutti sanno che spegnere le notifiche, lavorare senza interruzioni e ritagliarsi tempo per pensare porta a risultati straordinari, ma è proprio tra call online, social che lampeggiano e mail «urgenti che la vita reale ci mette alla prova. Chris Bailey, esperto mondiale di produttività, ha studiato per anni la scienza della concentrazione, dimostrando che non è un talento innato ma un’abilità da allenare. Il suo metodo «meno tempo più resa è basato su due strategie complementari: l’ hyperfocus, concentrazione profonda su un singolo compito che permette di completare in poche ore ciò che richiederebbe giorni, e lo scatterfocus, modalità strategica di pensiero libero che stimola connessioni creative e ricarica la mente. Alternandole consapevolmente, Bailey ci mostra come riconoscere e neutralizzare le distrazioni prima che frammentino l’attenzione, come creare ambienti favorevoli alla concentrazione, gestire smartphone e tecnologia, sfruttare i propri ritmi biologici e trasformare le pause in autentici momenti di rigenerazione creativa.

Cod: 9791222203836

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Elementare, Watson! Misteri da risolvere in inglese. Un escape book per imparare l’inglese con 5 casi di true crime e tanti enigmi che metteranno alla prova le tue capacità deduttive

admin — Tue, 31 Mar 2026 10:17:05 +0000

Usa le tue doti di detective per imparare l’inglese: 5 casi di true crime da risolvere per imparare la lingua indagando e svelando misteri sullo sfondo della vecchia Inghilterra Impara l’inglese mettendo alla prova il tuo ingegno! “Elementare, Watson!” è l’escape book per imparare a parlare e capire l’inglese, memorizzando tante parole nuove. Foglietti cifrati, telegrammi misteriosi, specchi ingannevoli: unisciti agli scaltri giornalisti investigativi, Annie e Peter, e avventurati tra le nebbiose strade di Londra o lungo le coste della vecchia Inghilterra. Con tips che ti aiuteranno a fare il punto sulle indagini e glossari per perfezionare la lingua, cinque capitoli ricchi di storie – in inglese e in italiano – per cinque casi da brivido tutti da risolvere. Che cosa aspetti? Risveglia lo Sherlock Holmes che è in te e diventa un asso in inglese.

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Parlo giapponese. 4000 vocaboli, 2000 frasi

admin — Wed, 25 Mar 2026 11:09:02 +0000

Materiali e corsi per l'insegnamento e l'apprendimento delle lingue . Giapponese

Autore: Roberta Vergagni
Editore: Vallardi A.
Collana: Manuali di conversazione

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Il codice antinfiammatorio

admin — Mon, 23 Mar 2026 10:06:03 +0000

Troppo spesso attribuiamo stanchezza, dolori diffusi, mal di testa, insonnia, difficoltà a concentrarci, sbalzi d’umore e aumento di peso allo stress o all’età. In realtà, molto spesso questi disturbi sono sintomi collegati all’infiammazione cronica, uno stato silente che può favorire diabete, obesità, patologie cardiovascolari, autoimmuni e cancro, e che colpisce quasi la metà degli italiani. Dopo anni di ricerche, Serena Missori e Alessandro Gelli hanno elaborato un approccio integrato e personalizzabile sul biotipo costituzionale per spegnere l’infiammazione, riscrivere il destino biologico e gettare le basi di una Longevità Performante®. Grazie a un protocollo che combina movimento consapevole, gestione dello stress, nutraceutici mirati, digiuno intermittente e menù stagionali biotipizzati imparerai a leggere i segnali del tuo corpo, a scegliere i cibi più adatti a te, a proteggerti dalle tossine e a trasformare le tue abitudini in alleate della salute.

Cod: 9791222203157

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Chingu. Coreano da zero. Manuale di coreano per italiani

admin — Tue, 17 Mar 2026 10:38:02 +0000

K-food, K-pop, K-drama, K-beauty: la Corea del Sud è il fenomeno culturale del momento. Dal cibo alla cosmesi, senza dimenticare musica e serie tv, il Paese dalla storia millenaria ha stregato i cuori delle nuove generazioni. Chingu. Coreano da zero è il primo manuale sviluppato secondo un metodo innovativo e al passo con i tempi, forte di una grafica accattivante, ricco di illustrazioni ed esercizi sfidanti e, soprattutto, con un approccio pratico e intuitivo pensato specificamente per gli italiani. Con una guida alla scrittura e alla lettura, spiegazioni di grammatica, espressioni pronte all’uso e tante piccole curiosità sulla cultura coreana, questo corso mirato e progressivo integrato da tracce audio consente di superare il primo livello dell’esame TOPIK (Test of Proficiency in Korean). Per chi vuole imparare l’alfabeto, per chi pensa di volare in Corea del Sud, per chi ama la letteratura o i film coreani e vuole cominciare a conoscere il mondo da cui provengono scrittori e attori: imparare una lingua non è mai stato così divertente, utile e facile. Uno strumento unico per imparare a: leggere e scrivere l’alfabeto coreano in poche ore; costruire frasi corrette e naturali; presentarti, salutare, ringraziare con sicurezza; capire i tuoi K-drama e K-pop preferiti; muoverti con disinvoltura nel tuo viaggio in Corea.

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Una bussola per genitori imperfetti. Cura le ferite del passato, scrivi il tuo futuro e cresci figli autonomi e felici

admin — Mon, 09 Mar 2026 10:33:02 +0000

Compassione invece di perfezione: il primo libro di psicologia per curare il tuo bambino interiore e crescere figli felici. Spesso vorremmo comportarci meglio con i nostri figli: siamo ansiosi, arrabbiati, perdiamo le staffe o ci sentiamo in colpa se li lasciamo soli anche solo per un minuto. Il nostro cuore sembra pieno di contraddizioni e nei momenti di stanchezza ci abbandoniamo alla frustrazione e reagiamo malamente, quasi come se qualcun altro prendesse il controllo delle nostre emozioni: ciò accade perché portiamo con noi le strutture di attaccamento costruite nell’infanzia, che continuano a influenzare le nostre relazioni anche da adulti. Attraverso storie reali e approfondimenti psicologici, Francesca Cardini esplora le dinamiche dello sviluppo infantile dalla nascita all’inizio dell’adolescenza, con particolare attenzione alle ferite emotive che possono trasmettersi inconsapevolmente tra generazioni. Offre strumenti pratici per interrompere questi cicli di sofferenza, basandosi su un approccio innovativo di psicologia e genitorialità compassionevole. Grazie al sistema dei quattro punti cardinali – presenza sintonica, contenimento e regolazione, incoraggiamento, fermezza e coerenza – questo libro supera i tradizionali manuali: valorizza sia le esigenze del bambino sia quelle del genitore, e propone un percorso di crescita e cura del legame. Uno strumento indispensabile per tutti coloro che desiderano costruire relazioni famigliari più serene, offrendo ai genitori strumenti concreti sia per comprendere la mente dei bambini, sia per gestire in modo consapevole la relazione con loro.

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Le stelle non sono mai sole. Trasforma ogni incontro in qualcosa di meraviglioso

admin — Mon, 16 Feb 2026 11:29:02 +0000

Alla base di ogni relazione ci sono gli incontri. Riusciti, mancati, desiderati, rincorsi, evitati, rifiutati, specchiati, disperati, velenosi, talvolta traumatici. Ma l’incontro con se stessi va di pari passo con quello altrui, e quando accade in maniera onesta, nulla poi resta come prima. Perché proprio le stelle? Le stelle non si aggrappano, si guardano tra loro e in modo creativo compongono relazioni, melodie, sinfonie. Si relazionano insieme, con compostezza. Alla giusta distanza, senza perdersi nelle altre. Ciascuna con la propria luce, la propria essenza. Ameya Canovi Ogni giorno incrociamo sguardi, intrecciamo parole, entriamo in relazione con chi ci circonda. Siamo animali sociali, abbiamo bisogno degli altri, di una comunità per essere felici, accolti, visti. Ma aprirci a chi abbiamo di fronte talvolta ci spaventa. Temiamo di farci del male, perché questo ci costringe ad abbassare le difese e a mettere in discussione le certezze che ci proteggono – e allo stesso tempo ci imprigionano. Eppure, è proprio da questa apertura che nasce la possibilità di cambiare, di guarire, di scoprire chi siamo oltre le maschere. Incontrare davvero l’altro, infatti, è un modo per sostare nelle nostre fragilità e riconoscere che ogni relazione è uno specchio, la lente attraverso la quale interrogare parti di noi che da soli non sapremmo nominare. In questo libro, Ameya Canovi ci prende per mano e ci invita ad aprirci al mondo. Romantico, famigliare, amicale, lavorativo, con la malattia: ogni incontro, anche se doloroso, affascinante e vertiginoso, vale la pena di essere vissuto. Come stelle, nasciamo per restare insieme e unici, brillando di rinnovata intensità. Perché è stando vicine le une alle altre che la luce di ogni stella diventa più forte, e trasforma ogni incontro in qualcosa di meraviglioso.

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Non aprite quella mail! Impara in modo semplice come difenderti dalle truffe digitali

admin — Tue, 10 Feb 2026 10:06:03 +0000

Le truffe online non sono opera di hacker geniali, ma di maestri di persuasione che sfruttano urgenza, autorità e paura. Con un linguaggio semplice, Danilo Cimino – informatico con 25 anni di esperienza presso realtà prestigiose come il CERN – svela come funzionano davvero phishing, smishing, ingegneria sociale e le nuovissime truffe fatte con l’IA. Ma le leve restano le stesse: fiducia, panico, fretta. Attraverso casi reali imparerai a riconoscere i segnali d’allarme nascosti in ogni comunicazione digitale e a trasformare il tuo cervello nella migliore difesa contro gli attacchi, vecchi e nuovi.

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Ribellarsi con filosofia. Scopri con i grandi filosofi il coraggio di pensare

admin — Mon, 19 Jan 2026 15:20:05 +0000

Kant è utile per riparare la ruota di una bicicletta? Studiare Anassimandro aiuta a postare una foto su Instagram? Conoscere Ipazia contribuisce a compilare un curriculum vitae? Insomma, a cosa serve la filosofia? La risposta è: a cambiare la vita. Perché fare filosofia non è solo un atto di ribellione contro l’utilitarismo della nostra società, ma anche uno strumento per costruire un pensiero autonomo che può condurci a realizzare molto di più. In compagnia di Kant, che ha sfidato il re di Prussia Federico Guglielmo per difendere un’idea, di Anassimandro, coraggioso evoluzionista ante-litteram, della geniale Ipazia, astronoma e matematica, esempio di emancipazione femminile e disobbedienza civile, e di molti altri filosofi, Matteo Saudino – in arte BarbaSophia – ci mostra come il coraggio delle idee possa impattare sulla nostra esistenza, insegnandoci a guardare alla filosofia con occhi nuovi e alla vita con gli occhiali della filosofia. Attraverso la biografia e il pensiero di dieci filosofi e filosofe l’autore ci guida alla scoperta del pensiero critico, strumento fondamentale per cambiare noi stessi e il mondo, al fine di renderlo un luogo più bello e giusto.

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Il quaderno dei verbi. Per non sbagliarli più

admin — Mon, 12 Jan 2026 10:42:04 +0000

Regolari e irregolari, attivi e passivi. Impara tutti i verbi… e non sbagliarli più! Si dice «se io sarei o «se io fossi? A cosa serve il trapassato remoto? E il congiuntivo imperfetto? Parlare e scrivere senza strafalcioni è un trampolino per il successo a scuola e nella vita. Un mattoncino essenziale per costruirlo sono i verbi: usarli in modo corretto, senza fare errori, non è solo un esercizio di stile ma consente di affrontare il mondo con competenza e sicurezza. Maestra Federica, la maestra più amata d’Italia, lo sa bene e ha creato un quaderno completo e divertente per lo studio delle forme verbali: tutti i modi – indicativo, congiuntivo, condizionale, imperativo e modi indefiniti – e le classificazioni (dagli impersonali ai riflessivi, dagli ausiliari ai servili, fino agli irregolari…), per imparare i verbi e usarli senza errori. Con esercizi, mappe concettuali e le soluzioni di tutti i test, uno strumento salva-studio per divertirsi con i verbi senza rinunciare all’apprendimento consapevole.

Cod: 9791222203263

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