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Atlante di anatomia umana. Guida pratica illustrata. Ediz. a colori

admin — Thu, 08 Jan 2026 11:39:03 +0000

Una guida pratica all’anatomia umana, pensata per tutti coloro che per studio, lavoro o passione, desiderano un’opera di consultazione affidabile e a portata di mano. Questo compendio illustrato a colori, prima edizione italiana sulla seconda edizione inglese rivista, è un atlante di anatomia umana per l’apprendimento, il ripasso e la consultazione occasionale. Dai tessuti alle ossa, fino ai singoli muscoli: Atlante di anatomia umana comprende tutte le nozioni fondamentali sul sistema muscolo-scheletrico e i vari apparati corporei. Il manuale include tre appendici dedicate alla rete nervosa cutanea e ai dermatomeri, ai principali muscoli scheletrici coinvolti nel movimento e all’organizzazione complessiva del corpo umano, oltre che un capitolo scritto da Thomas W. Myers dedicato ai meridiani miofasciali.

Cod: 9791281787087

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Triathlon: uno sport per tutti. Manuale pratico per aspiranti triatleti

admin — Tue, 16 Dec 2025 09:19:03 +0000

Volete praticare triathlon ma non sapete da dove iniziare? Amate la corsa, il nuoto o siete appassionati di bici da lunga data e volete spingervi in questa nuova avventura? Se vi approcciate per la prima volta alla “triplice”, questo è il manuale per voi. “Triathlon uno sport per tutti” è una guida dedicata ai neofiti della disciplina, uomini o donne di qualsiasi età e livello fisico. Il libro raccoglie l’esperienza e la passione di Alessandro Camporese, medico, nutrizionista, triatleta e coach Ironman, che vi guiderà attraverso gli aspetti fondamentali di questo affascinante sport fornendovi tutti i consigli per preparare al meglio la vostra prima gara. All’interno: Introduzione alla disciplina: aspetti tecnici e curiosità. Allenamento: tutto ciò che serve per una prestazione al top. Nutrizione dedicata: linee guida e consigli. Attività agonistica: risorse e indicazioni pratiche prima, durante e dopo la competizione.

Cod: 9788898574742

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Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

admin — Fri, 05 Sep 2025 09:33:02 +0000

Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.

Cod: 9788898574551

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Integratori per lo sport. Come, quando e perché usarli

admin — Wed, 14 May 2025 08:32:10 +0000

Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa davvero bene? Basato sulle più recenti ricerche del settore, “Integratori per lo sport” è un manuale ricco di suggerimenti chiari, affidabili e oggettivi che aiuteranno ognuno a orientarsi nel mondo dell’integrazione alimentare per massimizzare il proprio potenziale atletico.

Cod: 9788898574261

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Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

admin — Tue, 12 Nov 2024 12:14:05 +0000

Un manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all’allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà, dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell’allenamento passo dopo passo.

Cod: 9788898574759

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Enciclopedia del massaggio. Guida illustrata a tutte le tecniche, con indicazioni passo passo e approfondimenti

admin — Sat, 19 Oct 2024 10:18:02 +0000

Enciclopedia del massaggio” è il volume di riferimento per imparare e padroneggiare le tecniche di massaggio più efficaci e diffuse. Con splendide illustrazioni e spiegazioni approfondite sulla preparazione ed esecuzione di ogni passaggio, questa enciclopedia presenta più di 30 trattamenti personalizzati, dal massaggio thailandese alla riflessologia, dal massaggio ayurvedico a quello preparto, per potenziare il benessere e trattare vari disturbi. Una guida pensata per chi vuole approcciarsi alla disciplina attraverso una risorsa completa ed esaustiva, per i professionisti in cerca di aggiornamento, ma anche per chi ha la curiosità di provare su di sé o su famigliari e amici le varie tecniche di massaggio.

Cod: 9788898574834

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Il trail running dalla A alla Z

admin — Fri, 20 Sep 2024 09:58:02 +0000

La corsa sui sentieri, divertente, stimolante e benefica per la salute, è la nuova disciplina che sta conquistando i corridori di tutto il mondo. Inizialmente praticata da una nicchia di corridori particolarmente tenaci che si misuravano in sfide estreme ad alta quota, negli ultimi anni si sta diffondendo tra i runner di ogni livello, accomunati dalla voglia di avventura e dalla ricerca di quella scarica di endorfine che solo la corsa off-road sa dare. L’esperienza del trail running vi condurrà in un viaggio alla scoperta del vostro lato più selvaggio, tenace e, perché no, competitivo. Ogni sentiero vi sottoporrà sfide uniche, non per forza estreme, ma certo stimolanti e liberatorie, in grado di elevare lo spirito più di ogni altro tipo di corsa. “Il trail running dalla A alla Z” è uno strumento prezioso per ogni trail runner che aspiri a migliorare la tecnica della corsa sui sentieri e a vivere al meglio un’avventura che promette di regalare esperienze indimenticabili.

Cod: 9788898574247

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L’arte di correre veloci. Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni

admin — Sat, 11 Mar 2023 11:45:05 +0000

L’arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. In “L’arte di correre veloci” imparerete come: superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione; ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa; adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta; cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali. In questo libro, l’ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.

Cod: 9788898574032

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Il libro del mal di schiena. Esercizi e consigli per il benessere e la postura. Ediz. illustrata

admin — Tue, 07 Jun 2022 09:37:06 +0000

Mal di schiena ricorrente e cervicale per le troppe ore alla scrivania? Posture sbagliate anche da parte dei più giovani della famiglia? Ecco la soluzione: Il libro del mal di schiena, un manuale pratico essenziale per una schiena senza dolori e una postura corretta. Con esercizi guidati passo passo, questo libro aiuta a eliminare il mal di schiena e i dolori al collo e a prevenire possibili problematiche future.

Cod: 9788898574681

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Anatomia del pilates. Ediz. illustrata

admin — Wed, 23 Jun 2021 08:27:08 +0000

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. “Anatomia del pilates” vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

Cod: 9788898574360

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