Yoga Journal - Shop - Diffusione del Libro

Meditazione di consapevolezza. Manuale di Vipassana per sviluppare l’equilibrio del cuore e vivere pienamente

admin — Sat, 27 Jan 2024 10:02:10 +0000

Di anno in anno cresce l’interesse per la mindfulness, o meditazione di consapevolezza. Nata dalle tradizioni contemplative orientali, è una pratica laica ed efficace per migliorare il nostro disagio emotivo e la qualità della vita. Come dare senso e liberarci dai tanti ostacoli psicologici ed esistenziali che ci affliggono? Da millenni la meditazione di consapevolezza è una via per rispondere a questa domanda e per ritrovare serenità in un mondo incerto. Il libro è una guida passo per passo per avvicinarsi a questa pratica e alla sua filosofia, ma anche un prezioso compagno di strada per chi desideri approfondirla, attraverso un programma formalizzato per la prima volta in otto settimane e scritto con un linguaggio chiaro, pensato per un pubblico contemporaneo e occidentale. La meditazione di consapevolezza è una risorsa che ci appartiene, e consultando questo manuale potremo utilizzarla al meglio per liberare cuore e mente e fiorire come esseri umani. Che tutti possano essere felici.

Cod: 9788862989350

L'articolo Meditazione di consapevolezza. Manuale di Vipassana per sviluppare l’equilibrio del cuore e vivere pienamente proviene da Diffusione del Libro.

Pratiche quotidiane di felicità. 14 personaggi ci raccontano il loro percorso spirituale

admin — Tue, 16 Nov 2021 08:35:08 +0000

In questo libro ci sono molte risposte, una per ciascuno dei 14 personaggi che qui raccontano la loro vita più intima, quella spirituale. Sono 14 ricercatori del profondo, donne e uomini della società civile, medici, professori, attori, imprenditori, musicisti e un sacerdote, che svelano come sono arrivati al loro attuale stato di consapevolezza: Moni Ovadia, Giobbe Covatta, Sergio Múñiz, Giuliano Boccali, Niccolò Branca, Laura Marinoni, Cinzia Primatesta, Paolo Tofani, Gloria Campaner, Dacia Dalla Libera, Morena Shree Sundari Firpo, Padre Antonio Gentili, Giulia Borioli, Licia Grazzi. Al termine di ogni racconto, è presente un esercizio, una pratica semplice, adatta a tutti, esperti o principianti, per iniziare un percorso personale, per scuotere il corpo dal torpore dell’abitudine, e per uscire da momenti di crisi e di difficoltà. Asana, pranayama, tecniche di respirazione e di meditazione: scegliete la tecnica che vi risuona meglio, sarà il primo passo del cambiamento per trovare una nuova felicità quotidiana.

Cod: 9788862988315

L'articolo Pratiche quotidiane di felicità. 14 personaggi ci raccontano il loro percorso spirituale proviene da Diffusione del Libro.

Mi addormento facilmente con lo yoga. Lilo super Yogi Vol. 4

admin — Mon, 26 Apr 2021 14:14:19 +0000

Niente va per il verso giusto questa mattina. Lilo ha dormito male e si sente stanco, irritabile e ha quasi voglia di piangere. I suoi compagni cercano di rassicurarlo, dicendogli che anche loro, a volte, fanno fatica ad addormentarsi, ma Lilo vuole solo tornare a casa. Fortunatamente il suo amico Ghani ha la soluzione: una serie facile facile di posizioni yoga da fare la sera, prima di andare a letto, che l’aiuterà a rilassarsi e lasciarsi andare al sonno. Se la sera capita anche a te di non addormentarti facilmente, segui i consigli di Ghani, srotola il tuo tappetino e vedrai che i risultati non si faranno attendere. Età di lettura: 6 anni.

Cod: 9788862987608

L'articolo Mi addormento facilmente con lo yoga. Lilo super Yogi Vol. 4 proviene da Diffusione del Libro.

Mi apro alla diversità con lo yoga. Lilo super Yogi Vol. 1

admin — Sun, 25 Apr 2021 09:39:18 +0000

Estate, tempo di vacanze e nuovi incontri! Lilo, Sol, Inya, Corto e Sam incontrano in spiaggia dei nuovi amici, ma questi ultimi non sembrano apprezzare Lilo. Il suo aspetto, la pelle così bianca, la tuta che non toglie mai lo rendono diverso, e questo a loro non piace molto. Mantengono le distanze e Lilo ci rimane male. Vedendo il suo amico preoccupato, Ghani gli propone una sessione di yoga pensata proprio per aprirsi agli altri e gli suggerisce di insegnarla ai nuovi amici. E funziona! Dopo aver fatto yoga in spiaggia, l’intero gruppo di nuovi amici va a divertirsi in acqua. Quando incontri un bambino diverso da te, se la differenza ti preoccupa o ti rende chiuso, prova questa sequenza di yoga e vedrai che non c’è niente da temere dalla diversità: è un’immensa ricchezza. Età di lettura: da 6 anni.

Cod: 9788862987622

L'articolo Mi apro alla diversità con lo yoga. Lilo super Yogi Vol. 1 proviene da Diffusione del Libro.