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Inizia dalla F.I.N.E. 4 azioni per vivere una seconda giovinezza felice

admin — Fri, 19 Sep 2025 20:09:20 +0000

Essere madre è un impegno totalizzante. Per anni si è il perno attorno cui il nucleo familiare ruota, il grande spirito che mette pace in questo microcosmo pieno di opportunità di crescita, ma animato anche da conflitti e frustrazioni. Per anni ci si trova a non avere un minuto per sé, per trovare il proprio baricentro o per capire la direzione intrapresa: ci sono i figli da accudire assieme agli anziani, alla carriera. Poi, un giorno, il vuoto, il silenzio rimbomba nella casa. I figli sono cresciuti, la carriera è andata, e ci si sente prive di un obiettivo, ormai prive di energie. Ma, come ci dimostra l’autrice di questo libro, la fine non è che un nuovo inizio, basta volerlo. Ed è la sua preziosa esperienza di donna e mamma a indicarci la strada da percorrere per reimpossessarci della nostra vita. Attraverso linee guida ed esercizi, schemi, disegni, impegni quotidiani pieni di nuovi spunti di conoscenza, questo manuale darà nuova linfa a chi è mamma e sempre lo sarà.

Cod: 9788869394683

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Mental Coaching e Metodo ME.CO.AL.SO.

admin — Wed, 11 Jun 2025 12:42:10 +0000

Conoscere l’ansia e lo stress significa comprendere come evitarli, gestirli e superarli. Tutto ciò ci aiuta ad affrontare e a risolvere i nostri problemi di salute fisica e mentale, senza dover ricorrere per forza a farmaci, i cui effetti collaterali sono ben noti a tutti. La mente, il corpo, l’alimentazione e il sonno esercitano un grande impatto sulla nostra salute e rappresentano i quattro pilastri del benessere. La nostra salute non dipende infatti necessariamente e soltanto da fattori esterni, ma anche e soprattutto da noi stessi. Per questo moti-vo, la psicologia e il mental coaching da soli non bastano, ma sviluppando il metodo ME.CO.AL.SO. Chiunque potrà apprendere un metodo vincente per potenziare la propria consapevolezza e controllo di se stesso, in modo da conquistarsi una vita migliore, più sana e più felice.

Cod: 9788869394546

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Il metodo Silvia FIT. Come raggiungere il benessere fisico e mentale

admin — Sat, 24 Feb 2024 10:59:16 +0000

Alla base del benessere psicofisico c’è il movimento, l’attività fisica. Prendersi il tempo di praticarla aiuta a mantenere tutto sotto controllo. Poco importa se le nostre giornate sono piene o ci sembra di non avere tempo: troviamolo, il tempo! Perché facendo sport controlliamo il nostro respiro, e respirare profondamente per controllare il fiato e lo sforzo permette di riacquisire lucidità e chiarezza. Praticare uno sport, qualunque esso sia, purché ci piaccia, permette al nostro corpo di sfogarsi: in quel momento facciamo qualcosa per noi stessi, che ci fa stare bene, che ci rende felici. Il programma Silvia FIT prevede tre allenamenti di 30 minuti durante la settimana e una sessione di lavoro aerobico nel weekend, affiancati da un percorso di coaching in cui, ogni 15 giorni, ci si confronta con se stessi per monitorare il raggiungimento dell’obiettivo finale. E ricorda: la cosa più importante è la costanza.

Cod: 9788869394218

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Come sviluppare il tuo business con LinkedIn

admin — Fri, 16 Feb 2024 15:34:33 +0000

Esistono molti manuali che spiegano come crearsi un profilo LinkedIn e come utilizzarlo sfruttando le sue innumerevoli funzioni. Tuttavia, questi manuali, anche se ben fatti, diventano presto obsoleti, superati dalle continue modifiche di interfaccia e di funzioni che vengono apportate al social network. L’obiettivo del libro è un altro. Pur proponendosi di essere fruibile da chiunque, dedicando quindi spazio all’illustrazione delle operatività principali. Il libro si focalizza su quelle funzionalità di LinkedIn che ti consentono di fare personal branding e di sviluppare il tuo business. Definire la tua presenza su LinkedIn significa, infatti, posizionarti sul mercato con un marchio forte ed efficace, cui sono associate competenze, prodotti e servizi distintivi. LinkedIn è il social network dedicato esclusivamente al mondo del lavoro: se ben utilizzato, ti permetterà di ampliare la tua rete di clienti, di partner, di fornitori e di sviluppare il tuo business in modo competitivo. Questo libro ti offre gli strumenti necessari ad affrontare la sfida! Sei pronto? Prefazione di Roberto Cerè. Introduzione di Andrea Albanese.

Cod: 9788869390456

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Alleniamo la felicità

admin — Mon, 28 Aug 2023 09:34:24 +0000

È facile essere felici quando va tutto bene, ma come fare quando la vita sembra non sorriderci e ci scatena davanti gli ostacoli più difficili e le delusioni più devastanti? Ebbene, è proprio a questo che serve l’allenamento della propria felicità: per trovarsi sempre pronti e forti davanti a qualunque difficoltà. Basta seguire un percorso coerente e guidato che ti liberi da convinzioni sbagliate e controproducenti, che ti aiuti a sviluppare un approccio corretto agli eventi, soprattutto negativi, che possono verificarsi nella vita di chiunque, che ti faccia seguire un vero e proprio programma di allenamento per rafforzare le tue potenzialità e sfruttarle al meglio. Aumenta la tua autostima, scopri la resilienza che è in te, migliora il tuo dialogo interiore, attiva il pensiero positivo e scegli la rotta giusta per realizzare te stesso e i tuoi sogni.

Cod: 9788869393068

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Da studente a imprenditore di successo

admin — Thu, 25 May 2023 13:59:04 +0000

Non un semplice libro, ma una proposta formativa e motivazionale rivolta ai giovani che hanno conseguito un diploma professionale nel campo dell’hairstyling e dell’estetica. Intraprendere una carriera in questi ambiti comporta, infatti, molte difficoltà pratiche ed emotive che bisogna imparare a fronteggiare e superare. Il coaching offre un supporto efficace in direzione del proprio successo personale. In un contesto sociale in continuo mutamento, dove la densità di stimoli e l’interazione multiculturale rendono più competitivo il raggiungimento della realizzazione personale, i giovani rappresentano la categoria più colpita. Spesso sono costretti ad affrontare l’ulteriore sforzo di inserirsi in un altro Paese e superare impedimenti culturali e linguistici. In particolare, coloro che sono alle prese o hanno conseguito un diploma di parrucchiere o estetista, pur essendo qualificati a intraprendere la professione, si sentono scoraggiati e fanno fatica a trovare occupazione. In questa delicata fase è fondamentale il confronto con chi può comprenderne le difficoltà pratiche ed emotive. Il libro si propone di offrire questo tipo di supporto grazie al coaching e alle tecniche più efficaci per acquisire competenze comunicative, relazionali e gestionali necessarie alla creazione di un profilo in linea con le richieste di mercato, ma in sintonia con i propri valori personali. Supera la paura del futuro con le azioni del tuo presente! Prefazione di Roberto Cerè.

Cod: 9788869391712

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Dritto al successo. Trasforma i tuoi desideri in risultati concreti nella vita e nel business

admin — Sat, 01 Oct 2022 09:43:11 +0000

Ogni giorno ognuno di noi compie delle scelte, prende decisioni, coltiva passioni, lavora e vive la propria vita custodendo moltissimi sogni nel cassetto che spera di poter realizzare in futuro. C’è, però, chi da quei sogni si fa ossessionare, impegnandosi tantissimo ma rimanendo puntualmente frustrato dal fallimento, e chi, invece, non fa che rimandare sperando in qualche colpo di fortuna o in un momento migliore che non arriva mai. Entrambi questi atteggiamenti spesso non si rivelano efficaci. Il segreto è acquisire un mindset vincente e applicare strategie idonee sia alla nostra personalità sia al nostro obiettivo. Questo libro vuole aiutarti a fare chiarezza su ciò che vuoi veramente e guidarti passo per passo al settaggio dei tuoi obiettivi in modo da poterli tradurre in risultati concreti. Imposta il tuo viaggio e punta dritto al successo.

Cod: 9788869393969

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Felici nonostante tutto. Ricomincia da te: essere, volere, fare

admin — Thu, 16 Jun 2022 14:00:03 +0000

Sentirai anche tu, qualche volta o molto spesso, quella vocina interiore che tenta invano di ribellarsi alla vita che stai conducendo. Magari ti trascini stanco nella routine di ogni giorno, facendo sempre le stesse cose, senza emozione, senza voglia, senza altro scopo che non sia quello di arrivare alla fine della giornata. Magari le tue abitudini quotidiane sono scorrette (cibo spazzatura, zuccheri, sedentarietà, alcol, fumo, medicine) e i rimedi che usi per non sentire lo sconforto o il vuoto fanno più male che bene. Così non va. L’unico modo per vivere degnamente e in armonia con te stesso è attivarti subito! Impara a gestire tutto ciò che insidia la tua gioia, la tua salute, il tuo benessere, ma soprattutto impara a prenderti cura di te nel corpo e nella mente. Questo libro ti guiderà e ti aiuterà a voltare pagina. In poche mosse trasformerai la vita che ti accade in quella che accade per te!”

Cod: 9788869393990

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Vincere è una cosa seria. Realizzare obiettivi sfidanti nella vita, nel business e nello sport

admin — Sat, 19 Feb 2022 11:01:06 +0000

Tutti noi abbiamo desideri profondi, che spesso reprimiamo perché siamo travolti da una quotidianità fatta sempre più di urgenze e doveri. A volte è necessario fermarsi e capire dove stiamo andando davvero. Le sfide che affrontiamo tutti i giorni ci fanno avanzare verso la nostra felicità e soddisfazione o ci danno solo una piccola gioia momentanea e ci ributtano immediatamente nel nostro caos quotidiano?

Cod: 9788869393440

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Partire… con zero e realizzare i propri sogni con ambizione, coraggio, disciplina

admin — Tue, 03 Aug 2021 14:37:08 +0000

La storia raccontata in questo libro vuole essere un esempio e una fonte di ispirazione per tutti coloro che hanno nel cuore degli obiettivi di vita importanti e si sentono incapaci di realizzarli o limitati nel percorso da seguire. Spesso si rinuncia prima ancora di iniziare, pensando che non si possa avviare un progetto partendo… con zero. Invece non è così e questa storia lo dimostra: il coraggio, la determinazione di un uomo che, superando molti ostacoli, riesce a creare un’azienda florida e a realizzare il grande sogno di poterla poi lasciare in eredità ai suoi figli. Ecco, quando abbiamo in mente un’idea, un sogno che ci emoziona, non possiamo far finta di niente perché quella sana emozione ci sta dicendo di agire per creare qualcosa di buono. Impariamo dunque a disciplinare la nostra mente, per liberarla da tutto ciò che ci impedisce di progredire nella nostra vita, e non permettiamo alle scuse o alle lamentele di ostacolarci sul cammino verso il nostro successo.

Cod: 9788869393686

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