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M come menopausa. Il vocabolario completo per conoscerla, comprenderla e viverla in salute

admin — Wed, 16 Sep 2026 08:12:05 +0000

Con l’allungamento della vita oggi le donne trascorrono oltre un terzo della loro esistenza in peri e post-menopausa: una stagione di nuove prospettive personali e professionali, di maggiore libertà, consapevolezza e maturità. Eppure, nonostante riguardi milioni di persone e un arco così lungo dell’esistenza, la menopausa continua a essere raccontata in modo superficiale – troppo tecnico nei testi specialistici, troppo banalizzato nella cultura popolare – come un mero passaggio biologico, mentre è una trasformazione complessa che coinvolge corpo, mente, emozioni e relazioni sociali. Da questa consapevolezza nasce il lavoro della professoressa Annamaria Colao e della giornalista Raffaella Cesaroni: una guida concreta, autorevole e accessibile, pensata per accompagnare le donne lungo tutte le sfumature di questa fase della vita. Un’opera scientificamente rigorosa ma profondamente umana, costruita per offrire risposte chiare, affidabili e utili nella quotidianità. Attraverso voci dalla A alla Z, il libro affronta i tanti temi legati alla menopausa con un linguaggio comprensibile a tutti. Dall’equilibrio ormonale alle vampate, dal metabolismo all’empowerment femminile, dalle ossa agli sbalzi d’umore, fino alla sessualità e al benessere psicologico, questo periodo viene esplorato per ciò che è realmente: un sistema di connessioni in cui ogni aspetto della salute dialoga con gli altri. Senza allarmismi né promesse miracolistiche, le autrici vogliono aiutare le donne a comprendere il proprio corpo e la propria mente, orientarsi tra informazioni spesso contraddittorie e vivere questa nuova stagione della vita con maggior cognizione e coscienza.

Cod: 9788830906051

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Lascia il freno a mano delle tue emozioni. Come liberarsi dei blocchi emotivi e tornare a respirare

admin — Thu, 27 Aug 2026 09:22:02 +0000

Molti di noi hanno conosciuto periodi della vita nei quali ci si è sentiti irrimediabilmente bloccati, come se avessimo perso la facoltà di muoverci sulle nostre gambe, di cambiare, andare avanti e oltrepassare ostacoli incontrati durante il nostro percorso. C’è chi non riesce più a studiare, chi si trova in una relazione dalla quale non riesce a sganciarsi, chi va avanti quotidianamente in un lavoro che lo esaurisce, chi si rifugia nel passato per paura del futuro. L’impressione può essere quella di avere i piedi dentro al cemento. Eppure, quel blocco non è mai davvero una stasi. Molto spesso sono solo le nostre energie a essere focalizzate altrove: nella nostra mente vediamo uno svantaggio, pur paradossale, ad andare avanti. Per questo motivo una parte di noi tira il freno a mano, nel tentativo di tutelare se stessa o chi la circonda da una possibile sofferenza, e lascia che siano gli eventi e la vita a decidere, facendoci arrendere così alla sensazione di essere come sospesi nel tempo e nello spazio. Questo libro cerca di rispondere alla domanda: «Perché mi sono bloccato? e lo fa non solo analizzando i vari tipi di blocchi emotivi che ognuno di noi può incontrare, ma anche proponendo degli scenari più pratici nei quali tutti ci siamo identificati, attraverso semplici espedienti, come per esempio le avventure di eroi ed eroine delle serie tv. Un libro ricco di messaggi e indicazioni per farci prendere consapevolezza e aiutarci a costruire una personale risposta per sciogliere i nodi che hanno aggrovigliato il filo della nostra vita.

Cod: 9788830902763

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Una libraia a Londra. Guida sentimentale di una città tra romanzi, parchi e panchine

admin — Mon, 24 Aug 2026 09:04:02 +0000

Tutto inizia con una storia d’amore. Non quella perfetta, ma quella che resiste alle contraddizioni. Per oltre trent’anni, per gli italiani di Londra, l’Italian Bookshop è stato un’istituzione, è stato un punto di riferimento, è stato casa. Al centro di quel mondo c’era Ornella Tarantola, libraia per vocazione, capace di trasformare una libreria in un rifugio fatto di chiacchiere, vino, presentazioni e incontri che cambiavano la vita. Arrivata a Londra in un periodo difficile seguendo un’intuizione e un sogno, Ornella ha costruito con la città un legame profondo, attraversando entusiasmi, smarrimenti e la ferita della Brexit. Londra è stata libertà e prova di coraggio, casa e spaesamento: la panchina nascosta tra le rose di Regent’s Park, le colline selvagge di Hampstead Heath, la soglia luminosa di Cecil Court dove tutto è cominciato. A tre anni dalla chiusura della storica libreria – che, oltre agli scrittori, ha visto passare anche celebrità come Ezio Bosso, Simon Callow, Colin Firth, Gianni Morandi… -, Ornella dedica alla sua città d’adozione una guida sentimentale scritta assieme all’amica e giornalista Paola De Carolis: un viaggio personale tra parchi e panchine, passeggiate con attori squattrinati, piccoli musei, mercatini e charity shops, case celebri, pub, librerie e angoli nascosti sconosciuti ai più. Un racconto che intreccia memoria e presente, curiosità e arte, buon cibo e consigli pratici, per conoscere la capitale britannica da vero insider. Per chi arriva per la prima volta e per chi vuole guardarla con occhi nuovi, queste pagine sono un invito a lasciarsi attraversare dall’energia contraddittoria e magnetica della capitale britannica. Perché certe città non si visitano soltanto: si capiscono attraverso i loro scrittori e si abitano. Dentro e fuori di sé.

Cod: 9788830905801

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Molecole assassine. Il fascino oscuro e scientifico delle sostanze letali, protagoniste di delitti e torbide vicende

admin — Thu, 09 Jul 2026 08:27:03 +0000

Nel corso della storia le sostanze tossiche, dalle più rudimentali alle più raffinate, sono state protagoniste, antagoniste e comparse in aneddoti assurdi e delitti insospettabili: polveri ed estratti dall’aspetto innocuo, piante e fiori apparentemente ordinari, rospi che paiono non poter fare male a una mosca (anzi, forse solo a una mosca)… Il mondo attorno a noi nasconde il potere formidabile di queste “molecole assassine”: sostanze che sfioriamo senza saperlo, ma di cui abbiamo tutti sentito parlare. Abbiamo in mente il “veleno perfetto”, inodore, incolore, insapore, letale, irrintracciabile. E se vi dicessimo che questo veleno perfetto, di fatto, non esiste? Fra torte all’arsenico, tè al tallio e avvelenamenti da belladonna, la tossicologa Eleonora Scarcello ci conduce in uno strampalato e mirabolante viaggio nello spazio e nel tempo, sulle tracce di veleni mortali e trame sconcertanti, fino a dimostrarci che tutto (ma proprio tutto) quello che esiste, nella giusta dose, può essere letale.

Cod: 9788830904750

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Neanche Nietzsche era un superuomo. Migliorarsi, non vincere: come la filosofia scettica può aiutarci a trovare il nostro posto nel mondo

admin — Wed, 15 Apr 2026 09:28:07 +0000

Sui giornali, in tv, al lavoro e perfino a scuola, il lessico dominante è quello della vittoria: adoriamo chi vince tutte le gare, chi ottiene il massimo dei voti, i geni della finanza e della tecnologia. Ma siamo sicuri che questa dinamica, alla lunga, ci faccia bene? Siamo certi che intendere il mondo in un’ottica di vincitori (e di inevitabili perdenti) ci aiuti davvero a crescere? Per fortuna la filosofia ci dimostra che c’è un’altra via, che non rinuncia al miglioramento e al perfezionamento, ma li intende in maniera diversa. Una via che si apre quando accetti di essere fallibile, pieno di incertezze e di limiti: perché proprio questo ti fa capire che puoi andare un po’ oltre, cercare di «allargare la sfera delle tue capacità. Crescere non significa salire in vetta a una classifica; è piuttosto un viaggio condiviso, in cui l’avanzamento di uno non comporta l’arretramento dell’altro. In compagnia dei più grandi pensatori e personaggi della nostra cultura – da Confucio a Samwise Gamgee, da Nietzsche a Rocky Balboa -, Ermanno Ferretti prosegue il discorso iniziato in “Anche Socrate qualche dubbio ce l’aveva”, stavolta facendo un passo in più. Migliorarsi, svela Ferretti, non è un lusso narcisistico, ma un dovere verso la comunità: la nostra autorealizzazione, infatti, incide sul benessere collettivo, proprio come la cura di un singolo albero arricchisce e abbellisce l’intero paesaggio.

Cod: 9788830905863

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Non è quello che ci aspettavamo

admin — Mon, 13 Apr 2026 09:33:03 +0000

Come un clown, maschera comica per eccellenza che dietro il sorriso cela una profonda malinconia, Fabio Balsamo – personaggio poliedrico la cui comicità affonda le sue radici nella formazione di attore drammatico – diventa personificazione di quell’arte sottile di ridere del mondo nascondendo la propria tristezza. Ed è proprio da questa tensione tra riso e dolore che nasce il cuore del libro. A partire da qui, l’autore costruisce una raccolta di riflessioni intime e personali – spesso tragicomiche, sempre sincere – che attraversano temi eterogenei e profondamente umani. Ne emerge uno sguardo inedito sulla vita, sulla propria visione del mondo, sulla città di Napoli, sulla sua gente, sugli incontri e sulle assenze che hanno segnato il suo percorso artistico ed esistenziale. Il libro si sviluppa come una concatenazione volutamente irregolare di capitoli informi: un mosaico narrativo che comprende un’intervista «spezzata, simulazioni di lettere indirizzate all’amata, al padre, al figlio, favole surreali su animali scomparsi, riflessioni sulla nostalgia e sul tempo, regolata dal concetto di distanza. Il risultato è un insieme di testi intensi e sorprendentemente armonici nella loro frammentarietà, capaci di alternare ironia e profondità, leggerezza e introspezione. Pagine che restituiscono la complessità di un interprete capace di abitare tanto il comico quanto il drammatico: non solo attore, ma uomo sensibile, inquieto, curioso, dalle mille, meravigliose sfaccettature.

Cod: 9788830905764

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Geopolitica a portata di mano. Capire il mondo in un’epoca davvero complicata

admin — Wed, 25 Feb 2026 11:41:05 +0000

Chi comanda il mondo? Ci sarà una Terza guerra mondiale? L’IA ci rimpiazzerà? E perché tutti vogliono la Groenlandia? Sono solo alcune delle domande che molti di noi si pongono ogni giorno, a cui però è difficile rispondere, per via del groviglio di informazioni in cui siamo costantemente immersi. L’unico modo per provare a sciogliere i nodi e comprendere la realtà è indossare il giusto paio di «occhiali da vista per osservarla, capirla e cercare di prevederne gli sviluppi. Ecco perché nasce questo libro: come una cassetta per gli attrezzi, contiene tutto l’occorrente per scoperchiare quella macchina complessa che è il nostro presente, studiarne gli ingranaggi e farci un’idea di come funzionano e di cosa invece può incepparli (e forse lo sta già facendo). Demografia, rotte marittime, confini controversi, orbite satellitari, testate nucleari, data center: questi e altri aspetti della nostra epoca storica vengono mostrati nelle molte mappe che arricchiscono il volume, con l’aggiunta di dieci video esclusivi di approfondimento – accessibili tramite QR Code – pensati dall’autore a corredo del libro. Navigando tra oceani, spazio e web, Alessandro Beloli ci fornisce una bussola per orientarci nel marasma dei media e capire finalmente il mondo in cui viviamo.

Cod: 9788830905771

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Cina. Guida avventurosa a un Paese di città imperiali, lanterne e hot pot

admin — Wed, 29 Oct 2025 11:09:10 +0000

Oh, vara chi c’è, Nicola Jiang! Sì, sono proprio io, pronto a portarvi alla scoperta della Cina! Un Paese dalla bellezza sterminata, tanto diverso quanto vasto. Ecco perché vi servirà una guida d’eccezione, che vi dia consigli e indicazioni che solo un local potrebbe conoscere. Tracciando un percorso ideale attraverso quattro delle più importanti città cinesi, ci imbarcheremo insieme in un viaggio che mescolerà i luoghi più famosi e gli itinerari nascosti, modernità metropolitana e storia millenaria, shopping e arte, cultura e divertimento. Pechino, Xi’an, Chongqing, Shangai – quattro luoghi per quattro diverse anime di una terra che non smetterà mai di stupirvi. Non solo: tra queste pagine troverete anche consigli pratici sulle app da scaricare, sulle abitudini da adottare, sui mezzi di trasporto da utilizzare e persino un piccolo dizionario di «mandarino da sopravvivenza per cavarvela durante il percorso. E se nel frattempo vi viene un certo languorino, non preoccupatevi: visto che viaggiate con me, in ogni città ci sarà spazio per street food, piatti tipici e cucina tradizionale, in un’esplosione di gusto che vi travolgerà sempre di più. Allora, siete pronti? Zaino in spalla e partiamo per la Cina!

Cod: 9788830905672

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Dalle Marche con amore. Guida sentimentale alla regione dell’infinito

admin — Tue, 28 Oct 2025 10:45:06 +0000

Se trasferirsi dalla Russia a Milano è stata una sfida non da poco, immaginatevi cos’abbia significato trasferirsi da Milano a Sant’Elpidio a Mare, un luogo sperduto tra le colline marchigiane. Una scommessa che oggi Natasha Stefanenko ha deciso, con l’entusiasmo che la contraddistingue, di raccontare in questa guida che non segue un filo conduttore meramente turistico ma che ci trascina nelle sue esperienze di vita e nel cuore di una regione che ha imparato ad amare con tutta se stessa, dimostrando una profondità di sguardo unica. Le tradizioni dei borghi, il Medioevo che prende vita in ogni vicolo, i paesaggi collinari, le distese sconfinate di verde e d’azzurro: le Marche sono emozione e gioia, territori nascosti da riportare alla luce e sentieri da percorrere in sella a una bicicletta che vi condurrà nell’anima pulsante dei Sibillini. Da marchigiana adottiva, Natasha ci guida in un percorso sentimentale fatto soprattutto di stupore, tra ristoranti e osterie, musei inaspettati, boschi e faggete e un pizzico di dialetto marchigiano che rende l’atmosfera ancora più carica di significato. Nessuna pretesa di esaustività né di completezza: queste sono le Marche di Natasha, il luogo nel quale lei e suo marito Luca hanno deciso di vivere dal 2000, e che ancora oggi esplora in ogni momento libero. Siate pronti a fare le valigie e a raggiungere – possibilmente in auto! – una delle regioni più belle e sottovalutate d’Italia, terra di Leopardi, Rossini, Raffaello ma anche di vincisgrassi, cremini, olive e frustingo. Perché le Marche non sono soltanto le bellissime spiagge del Conero o Ascoli «Salotto d’Italia, ma anche molto altro. Parola di Natasha Stefanenko.

Cod: 9788830904927

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Ogni figlio è un figlio unico

admin — Thu, 09 Oct 2025 10:47:08 +0000

È facile fare il genitore se non lo sei! In questa semplice frase c’è una grandissima verità. Ed è per questo che, quando si tratta di dire «no ai propri figli, molti vanno in crisi. Spesso si fatica a trovare l’equilibrio tra questi due opposti – i sì e i no – in cui i figli possano sentirsi liberi sapendo che ci sono anche regole da rispettare. Ma conoscere quando è il momento giusto per pronunciare «sì o «no è fondamentale nel processo educativo perché solo così si insegna loro a definire i limiti e promuovere l’autonomia. Per cercare di risolvere questo dilemma, ci viene in aiuto Francesca Valla, la tata più famosa della tv e del web, che in queste pagine spiega l’importanza delle regole e i no costruttivi, mai punitivi, che accompagnano la crescita nel rispetto degli altri. E insiste su un punto: ogni figlio è un figlio unico, ovvero ha caratteristiche proprie che lo rendono diverso dagli altri. Quindi, come prima cosa, occorre imparare a conoscere e capire chi si ha di fronte e poi agire di conseguenza. In queste pagine, ci sono suggestioni e indicazioni per gestire le emozioni (quelle dei figli, certo, ma anche dei genitori!), per comunicare in maniera efficace, per affrontare gli inevitabili conflitti trasformandoli in opportunità di crescita. L’autrice ci presenta il suo metodo “Far Luce” che consiste nell’aiutare ciascun genitore a «far luce dentro di sé per arrivare a conoscere bene chi è il figlio che abbiamo di fronte e a vivere con lui un percorso arricchente. Perché è solo crescendo insieme che si può educare. Con fermezza e dolcezza.

Cod: 9788830905269

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