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Scienza della bicicletta. La guida per migliorare stile, potenza e performance

admin — Mon, 16 Mar 2026 10:22:03 +0000

Vuoi diventare un ciclista più veloce, resistente ed efficiente? La risposta è nella scienza. Lasciati guidare dentro i meccanismi che determinano la performance: come gestire lo sforzo in salita, migliorare il metabolismo con allenamenti mirati, leggere i movimenti di un gruppo compatto e muoverti al suo interno con sicurezza. Con esercizi di forza e mobilità e piani di allenamento, imparerai a perfezionare la pedalata, ottimizzare l’alimentazione, scegliere il miglior assetto in sella e adottare tattiche vincenti in gara. Che tu voglia affrontare una granfondo, migliorare nei weekend o semplicemente goderti la bici in modo più consapevole, questo libro è il compagno ideale per portare la tua passione a un livello superiore.

Cod: 9788858056943

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Da zero a knitter. Basi, strumenti e progetti per scoprire, sperimentare e innamorarsi della maglia

admin — Mon, 03 Nov 2025 11:40:11 +0000

La maglia è un’arte semplice e antica, capace di favorire la concentrazione e la creatività, regalando grandi soddisfazioni. BettaKnit, punto di riferimento per la community italiana del knitting contemporaneo, lo sa bene, e ha voluto condividere il linguaggio della maglia in una coloratissima e stimolante guida pratica, ideale per chi voglia iniziare o desideri perfezionarsi. Da come avviare le maglie alla scelta degli strumenti e dei filati, dal saper leggere gli schemi all’affrontare punti e cuciture, fino alle tecniche più avanzate: ogni passaggio è illustrato con chiarezza e arricchito da QR code con video tutorial, così da non sentirsi mai in difficoltà davanti ai ferri. E quando la teoria è chiara, arriva la pratica. Progetti originali – la sciarpa, i manicotti, la borsa, lo scaldacollo, il maglioncino – con tutte le indicazioni per arrivare senza errori al risultato finale. Per scoprire il piacere di dire: “Questo l’ho fatto io!”. Un filo, due ferri e la magia comincia! Con spiegazioni illustrate, video tutorial e progetti guidati, questo libro ti insegna a lavorare a maglia per davvero. Impara passo dopo passo, evita gli errori più comuni e prova la gioia di indossare ciò che hai creato tu.

Cod: 9788858056547

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Scienza dello yoga. Nuova ediz.

admin — Fri, 05 Sep 2025 09:33:07 +0000

Esplora la fisiologia e l’anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. Scienza dello yoga, grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come il manuale definitivo per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.

Cod: 9788858055502

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Erbe spontanee. Riconoscerle, raccoglierle e conservarle

admin — Mon, 28 Apr 2025 10:02:03 +0000

Il paesaggio italiano è l’habitat di un’incredibile varietà di erbe spontanee, incluse quelle commestibili. Saperle individuare con sicurezza e utilizzare nel modo giusto è una conoscenza che si costruisce con il tempo e l’esperienza. Adatta sia a chi si avvicina per la prima volta a questo mondo, sia a chi vuole approfondire le proprie competenze, Erbe Spontanee è la guida definitiva che offre un metodo chiaro ed efficace per imparare a distinguere le piante selvatiche e a integrarle nella propria quotidianità. A differenza delle tradizionali classificazioni per ordine alfabetico, stagionalità o ambiente, il libro propone un percorso graduale e strutturato, in cui 40 specie, selezionate tra le più note e diffuse, sono organizzate in base alla facilità di riconoscimento: dalle più semplici alle più complesse, agevolando un apprendimento progressivo e completo. Ogni scheda propone i segni distintivi essenziali per l’identificazione immediata, accompagnati da dettagliatissime illustrazioni che evidenziano gli elementi chiave, seguiti da una descrizione approfondita dello sviluppo della pianta e da osservazioni sul campo. Un approccio combinato tra chiavi botaniche e dettagli sensoriali, che aiuta ad affinare la capacità di riconoscimento: l’odore acre della Scrophularia canina, simile nell’aspetto al papavero, o la ruvidità della borragine rispetto al tocco vellutato della digitale rossa diventano strumenti pratici per distinguere le specie. Non un semplice manuale illustrato, quindi, ma un invito a riscoprire il legame con la natura, ad aprire gli occhi sulla straordinaria biodiversità che ci circonda e a trasformare ogni passeggiata in un’esperienza di conoscenza. Una guida illustrata, pratica e dettagliata, che combina diverse tecniche di riconoscimento delle piante selvatiche in campo e permette di distinguere la flora commestibile con maggiore sicurezza attraverso l’analisi di 40 piante selezionate, i loro 152 sosia e 58 specie affini. Con un glossario completo e ricette consultabili online.

Cod: 9788858053911

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Erbe aromatiche. Il manuale illustrato di «Orto da coltivare» per seminarle, curarle e utilizzarle

admin — Fri, 21 Feb 2025 11:46:06 +0000

Riconoscere le caratteristiche e le proprietà di più di 30 piante aromatiche, esplorando varietà interessanti e particolari; imparare a coltivarle ovunque, dal giardino al balcone, fino agli spazi interni di casa; scegliere il vaso giusto, preparare il terreno, seminare e trapiantare con tecniche semplici ma efficaci; proteggere le piante da parassiti e malattie utilizzando metodi naturali e sostenibili; ottimizzare la resa delle piante grazie ai consigli su irrigazione, potatura e concimazione; scoprire come conservare al meglio le erbe aromatiche per l’uso in cucina e nella preparazione di decotti e tisane. Il nuovo libro di Matteo Cereda e Pietro Isolan è la guida definitiva, completa e accessibile per chiunque voglia coltivare e utilizzare le erbe aromatiche nella vita quotidiana. Ogni capitolo offre soluzioni pratiche, schemi chiari e suggerimenti step by step per ottenere piante rigogliose e durature. Una risorsa indispensabile, per principianti ed esperti, per apprendere, sperimentare e riscoprire il piacere di coltivare e vivere le erbe aromatiche. Tutto quello che ti serve sapere per coltivare le erbe aromatiche in vaso o in giardino: per trasformarle in un alleato prezioso per la tua cucina, il tuo benessere e il tuo angolo verde, con soluzioni semplici e alla portata di tutti.

Cod: 9788858053737

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Face training. Il benessere è nelle tue mani. Cura e allena il tuo viso. Con Contenuto digitale per accesso online

admin — Fri, 24 Jan 2025 15:39:03 +0000

Il Facetraining® è un insieme di tecniche, estremamente semplici se sai come metterle in pratica, che oggi rappresentano l’innovazione e l’evoluzione per la cura del viso. Non sarebbe bello infatti se, senza l’aiuto di filler, botox e aghi, fosse possibile portare nuova vita alla pelle del viso, a prescindere dall’età e dello “stato di salute” della pelle? Il Facetraining®, ideato dall’autrice di questo manuale, il primo mai pubblicato sull’argomento, nasce proprio per questo. È un percorso di quattro settimane (e conseguente mantenimento) che ti permetterà di ritrovare bellezza, armonia, lucentezza in un modo del tutto naturale e progressivo. In una sola frase: ponendo l’accento su di te, ritrovando il tuo tempo e volendoti bene. Il tutto sempre spiegato con un pizzico di leggerezza, tante foto step by step e QRCode che rendono davvero interattivo il libro.

Cod: 9788858042489

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De/cifrare. Come funzionano i più grandi codici della storia, dal cifrario di Cesare alla password del wi-fi

admin — Sat, 30 Nov 2024 10:09:02 +0000

Quale codice si nasconde dietro al disco di Festo, un manufatto di 3.700 anni fa? Perché il manoscritto Voynich è ancora irrisolto dopo 400 anni? La decifrazione del cosiddetto telegramma di Zimmermann cambiò davvero il corso della Prima guerra mondiale? Come funzionava la macchina Enigma, divenuta celebre grazie al film “The imitation game”? Come funziona il Secure Hash Algorithm (SHA), il metodo di crittografia utilizzato per creare e verificare le firme digitali? Da secoli l’uomo utilizza messaggi in codice e criptati per proteggere la propria privacy, condividere segreti, nascondere verità e vincere guerre. Attraverso l’analisi e la spiegazione dei più famosi codici della storia, dalle antiche iscrizioni della Valle dell’Indo all’Advanced Encryption Standard, “De/cifrare” offre un punto di vista innovativo sul mondo della crittografia, rivelando i punti di forza e le debolezze di cinquanta fra i più grandi codici di tutte le epoche, dall’antichità ai giorni nostri. Un libro per tutti gli appassionati, ma anche per chi si interessa a temi quali privacy, condivisione di dati e informazioni online.

Cod: 9788858022986

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Un anno nell’orto. Il libro-agenda di «Orto Da Coltivare» per programmare le coltivazioni

admin — Sat, 12 Oct 2024 11:15:03 +0000

Ho sempre desiderato tenere traccia delle mie coltivazioni, scontrandomi ogni volta con il mio disordine compulsivo. Per questo ho pensato a uno strumento che possa aiutare. Si tratta dell’agenda che avrei sempre voluto avere sottomano, spero che torni utile anche a voi! Vi accompagnerà durante le vostre coltivazioni: tra un anno vi ritroverete con qualche ditata di terra sulle sue pagine, ma soprattutto con un resoconto completo delle vostre esperienze agricole. Sarà molto utile poterle ripercorrere, per capire cosa ha funzionato bene e come migliorare in futuro. Questo libro nasce dall’esperienza di Orto Da Coltivare, la community più seguita in Italia sulla coltivazione, un punto di riferimento per oltre 250.000 persone. Un taccuino con approfondimenti su clima, programmazione, progettazione, rotazione delle colture. Ad accompagnare il tuo anno nell’orto ci saranno consigli pratici, tradizioni contadine e proverbi, oltre alle indicazioni sulle fasi lunari e alle storie dei “custodi della terra”. Un diario di bordo con tabelle di semina e un promemoria dei lavori da fare, sia nell’orto che nel frutteto, mese dopo mese. Varietà – Spese – Semine – Problematiche – Raccolti – Lavori – Disegni dell’orto. Un planner quotidiano, con pillole utili e spazi vuoti dove annotare spunti, appunti e idee. Le tantissime illustrazioni arricchiscono l’agenda, mentre in un’area riservata online troverai materiali multimediali, fogli vuoti stampabili ed esempi di compilazione.

Cod: 9788858052358

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Quello che sai sulla plastica è sbagliato

admin — Thu, 19 Sep 2024 08:39:04 +0000

Tutta intorno a noi e, al tempo stesso, oggetto non identificato: la plastica (termine generico che racchiude in realtà un universo) affolla le nostre vite. Proprio come la star di una serie TV, è sempre sulla bocca di tutti, amata e odiata, oggetto di gossip, fake news, fraintendimenti, venerazioni o invettive. Questo libro, frutto di ricerche e ampie competenze, si pone fin dal titolo l’obiettivo di sfatare molti miti legati al mondo della plastica grazie a uno sguardo scientifico, e al tempo stesso, illustrando al lettore panorami sconosciuti. Che cosa sono plastiche e polimeri e come si creano? Parlando di ambiente e riciclo, qual è lo stato di salute attuale del nostro mondo? Quali i progressi degli ultimi anni e quali le criticità? E cosa ci riserva il futuro? Quanto è lontano, concretamente, il “sogno” di produrre su larga scala e con costi accessibili plastica da materiali quali il mais o la canna da zucchero? Il libro risponde a queste e ad altre domande, aggiungendo curiosità e aneddoti che ci faranno vedere con occhi diversi un materiale onnipresente nelle nostre vite.

Cod: 9788858046937

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Potatura facile. Il manuale illustrato di «Orto da coltivare» sugli alberi da frutto

admin — Fri, 05 Jul 2024 10:55:22 +0000

Ottenere dalle proprie piante più frutta e di qualità migliore, ma non solo: una buona potatura può dare continuità di raccolto negli anni, mantenere gli alberi in salute e molto altro. Non a caso si tratta di uno dei momenti più importanti nella cura degli alberi da frutto. Questo libro nasce dall’esperienza di Orto Da Coltivare, la community più seguita in Italia sulla coltivazione, un punto di riferimento per oltre 250.000 persone. Un manuale unico nel suo genere, che offre un’incredibile mole di informazioni utili e aneddoti che esemplificano situazioni reali, e lo fa parlando un linguaggio sempre chiaro e semplice. Le tantissime illustrazioni facilitano ulteriormente la comprensione del testo e la sua applicazione, così come l’area multimediale accessibile tramite QR code, dove trovare video e altre risorse esclusive. Il libro contiene inoltre schede dettagliate su come prendersi cura delle specie di piante più diffuse. Il risultato è un libro aggiornatissimo, facile da leggere e da mettere in pratica, indispensabile per chiunque voglia ottenere raccolti ricchi e di qualità.

Cod: 9788858048429

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