Stefania Doria - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/stefania-doria/ Thu, 26 Mar 2026 17:25:09 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Stefania Doria - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/stefania-doria/ 32 32 167811012 Vivere senza ansia https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/vivere-senza-ansia/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/vivere-senza-ansia/#respond Thu, 04 Nov 2021 10:17:03 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/vivere-senza-ansia/ Ansia e fobie . Stress

Autore: Stefania Doria
Editore: Tecniche Nuove
Collana: Le guide della salute

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]]> Ansia e Stress, hanno conseguenze sia sociali che personali; portano alla alterazione dei rapporti interpersonali. a un aumento della spesa sanitaria e, infine, a un aumento di malattia sul lavoro. La loro gestione però si può apprendere, basta esercitarsi quotidianamente all’autoconsapevolezza dei propri stili emozionali e nel libro l’Autrice guiderà alla comprensione di questa attivazione e insegnerà come riuscire a bloccarla prevenendo i sintomi attraverso esercizi da fare in modo semplice. Le Neuroscienze hanno anche evidenziato l’importanza di utilizzare al meglio il nostro respiro che può portare a una notevole riduzione dei sintomi ma che, soprattutto, può bloccare l’attivazione simpatica. Anche in questo caso vengono descritti importanti esercizi che dimostrano come il respiro possa modificare situazioni esterne aiutando così a vincere l’Ansia.

Cod: 9788848138659

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