Sabina Brennan , Anna Talò - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/sabina-brennan-anna-talo/ Fri, 27 Jun 2025 07:36:20 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Sabina Brennan , Anna Talò - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/sabina-brennan-anna-talo/ 32 32 167811012 Un cervello più giovane in 100 giorni. Ottimizza la memoria e migliora la salute del tuo cervello https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/un-cervello-piu-giovane-in-100-giorni-ottimizza-la-memoria-e-migliora-la-salute-del-tuo-cervello/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/un-cervello-piu-giovane-in-100-giorni-ottimizza-la-memoria-e-migliora-la-salute-del-tuo-cervello/#respond Thu, 14 Mar 2024 15:36:04 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/un-cervello-piu-giovane-in-100-giorni-ottimizza-la-memoria-e-migliora-la-salute-del-tuo-cervello/ Medicina e salute: opere divulgative . Vecchiaia . Neuroscienze

Autore: Sabina Brennan , Anna Talò
Editore: Corbaccio
Collana: I libri del benessere

L'articolo Un cervello più giovane in 100 giorni. Ottimizza la memoria e migliora la salute del tuo cervello proviene da Diffusione del Libro.

]]> Vivere in modo sano non vuol dire soltanto ridurre il rischio di demenza e altri gravi problemi di salute, ma anche migliorare la qualità della vita e le prestazioni del cervello. Investire nel benessere cerebrale è facilissimo e le raccomandazioni per la salute del cervello contenute in questo libro sono di facile applicazione. I passi del programma della dottoressa Sabina Brennan sono semplici da seguire e facilmente gestibili e si possono inglobare nella vita quotidiana nel corso di 100 giorni. Eccone alcuni: creare un profilo e un piano del sonno; valutare i livelli di stress e individuare gli ambiti in cui migliorare; costruire e mantenere la vita sociale, la salute mentale e il benessere emotivo; pianificare l’attività fisica e le pratiche per la salute del cuore; sorridere e ridere per sentirci felici e rilassati. Le tabelle e i questionari consentono di fare scelte concrete ogni giorno sulle abitudini del sonno, dell’alimentazione, dello stile di vita e dell’atteggiamento che abbiamo nei confronti degli altri e di noi stessi. Scelte che andranno a beneficio del lavoro, delle relazioni sociali e degli obiettivi che si vogliono raggiungere a breve e a lungo termine. Mantenere sano il cervello non solo migliora la memoria, ma allunga anche la vita.

Cod: 9788867006649

L'articolo Un cervello più giovane in 100 giorni. Ottimizza la memoria e migliora la salute del tuo cervello proviene da Diffusione del Libro.

]]> https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/un-cervello-piu-giovane-in-100-giorni-ottimizza-la-memoria-e-migliora-la-salute-del-tuo-cervello/feed/ 0 854390