Raffaele Morelli - Shop - Diffusione del Libro

Troppi pensieri. Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi

admin — Fri, 10 Jul 2026 09:15:05 +0000

Ovunque vi è stata nel mondo un’antica saggezza, il consiglio dei maestri per chi voleva conquistarla era sempre lo stesso: ripulire la mente dai pensieri. Pensare troppo, ragionare su se stessi e sui propri disagi è la malattia del nostro tempo, una droga che causa inquietudine, ansia, depressione. In queste pagine Raffaele Morelli, anche attraverso il racconto dell’esperienza dei pazienti e alcuni esercizi, ci insegna a ripulire la mente da pensieri, dubbi e tormenti. Per farlo, è necessario cambiare sguardo e affidarci a quelle risorse interiori che noi tutti abbiamo ma troppo spesso dimentichiamo, perché soltanto loro possono condurci senza sforzo a ritrovare la strada.

Cod: 9788804815990

L'articolo Troppi pensieri. Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi proviene da Diffusione del Libro.

Così passa la paura. Come affrontare e superare le situazioni che ci spaventano

admin — Fri, 05 Jun 2026 09:32:03 +0000

Quando arrivano le paure crediamo che siano una ‘malattia’ e cerchiamo con tutte le nostre forze di ‘guarire’. Non ci chiediamo se invece siano un segno dell’anima che vuole portarci qualcosa di noi stessi che ignoriamo, e che è la chiave della cura. Combattere le paure, fare sforzi di volontà per superarle, è forse la cosa più dannosa che possiamo fare a noi stessi. Ci vuole un altro occhio per guardarsi dentro: nelle paure c’è il seme di un altro te stesso che vuole nascere e che non vuoi vedere.” Attacchi di panico, paura di guidare o di volare, claustrofobia, ipocondria: sono alcune delle paure più diffuse e che spesso finiscono per trasformare la nostra vita in una gabbia. In realtà – ci dice Raffaele Morelli – questi disagi hanno una funzione: molte volte arrivano per spazzare via gli atteggiamenti mentali e le convinzioni limitanti che ci tengono intrappolati, mettendo in pericolo la realizzazione del nostro essere unico e irripetibile. Con questo saggio, Morelli ci aiuta a cambiare sguardo e ci indica la via per affrontare ansie, paure e panico attraverso semplici esercizi di immaginazione. “Oggi più che mai dimentichiamo che dentro di noi esistono capacità di autoguarigione. Le immagini sono il linguaggio più antico e profondo, quello a cui il cervello emotivo risponde in modo immediato. Dobbiamo imparare a guardare le paure senza fare niente, limitandoci a percepirle: questa è la pura consapevolezza senza pensieri, senza giudizi, senza commenti, che chiama il Sé e lo fa scendere in campo.” Leggendo queste pagine, impareremo a trasformare le nostre ansie in preziose alleate, e grazie a loro faremo emergere ciò che ci rende davvero unici: “Allontaniamoci da ogni idea di spazzare via la paura. Se accettiamo di conoscerla, percependola come una presenza dentro di noi, inizieremo un viaggio verso altri territori della nostra interiorità”.

Cod: 9788804817666

L'articolo Così passa la paura. Come affrontare e superare le situazioni che ci spaventano proviene da Diffusione del Libro.

Chiudi gli occhi e non pensare. Per superare i disagi smetti di ragionarci sopra

admin — Tue, 24 Feb 2026 10:45:02 +0000

Solo nel buio e in assenza di pensieri arrivano le soluzioni. A partire da un semplice gesto – chiudere gli occhi – Raffaele Morelli ci guida in un cammino tutto interiore, che grazie ad alcuni semplici esercizi ci porta a contatto con la presenza misteriosa che abita dentro ognuno di noi, capace di rifuggire i pensieri, le nostre convinzioni, le opinioni comuni. Solo affidandoci a questo sapere profondo e invitandolo a scendere in campo, potremo giungere alla guarigione. Basta, dunque, rimuginare sul passato, basta domandarsi il perché, basta chiedere consiglio agli altri: «Solo la mente silenziosa, anche se sperimentata per pochi istanti, produce veri e propri miracoli. Il Sé vive nascosto e silenzioso e, solo in questo stato, regala l’autoguarigione.

Cod: 9788804812111

L'articolo Chiudi gli occhi e non pensare. Per superare i disagi smetti di ragionarci sopra proviene da Diffusione del Libro.

Non siamo nati per soffrire

admin — Tue, 09 Dec 2025 09:57:02 +0000

Quando arriva il dolore, non bisogna evitarlo né combatterlo, ma cedergli, farsene sopraffare. Osservandolo senza volerlo spiegare, vivendolo senza volerlo scacciare, il disagio se ne andrà da solo, dopo averci portato il suo messaggio profondo per farci rinascere e ridare senso alla nostra vita. “Quando il dolore mi chiama – spiega lo psicoterapeuta – cerco di non parlare con me stesso. Non faccio nessuna autocritica. Porto dolcemente l’attenzione sul dolore, senza oppormi e me ne lascio sopraffare; cerco di sentire bene la sua presenza, di osservare in quale parte del mio corpo si irradia. So per certo che più cerco la causa del disagio, più cerco di spiegarla, di capirla, di correggerla, più soffrirò”.

Cod: 9788804666592

L'articolo Non siamo nati per soffrire proviene da Diffusione del Libro.

Dimentica. Lasciar andare per spiccare il volo

admin — Fri, 14 Nov 2025 11:46:03 +0000

Raffaele Morelli ci guida alla scoperta del potere curativo dell’oblio, che funziona come un vero e proprio farmaco per il cervello: solo dimenticando, infatti, possiamo fare spazio nella nostra mente e liberarci dalla ragnatela di sentimenti che ci impedisce di aprirci al nuovo e a ciò che di bello la vita ha in serbo per noi.

Cod: 9788804797708

L'articolo Dimentica. Lasciar andare per spiccare il volo proviene da Diffusione del Libro.

Abbiamo perso l’anima. Ecco perché soffriamo e come guarire

admin — Fri, 07 Nov 2025 10:32:06 +0000

In questo libro spiego, capitolo dopo capitolo, come avvicinarsi all’anima: è il solo modo di superare le nostre nevrosi. Molte persone vengono in psicoterapia per risolvere il problema del disagio che invade la loro interiorità. Pensano che l’ansia, la depressione o le ossessioni derivino da una vita sbagliata o da ferite inguaribili; ma ciò che realmente manca loro è il contatto con qualcosa di nascosto, di invisibile, che pure fa parte di noi. Nella nostra interiorità abita un sapere antico, qualcosa che agisce incessantemente e si prende cura di noi, anche quando non ce ne accorgiamo. Questa è l’anima. In tutti questi anni il mio lavoro mi ha insegnato che nessuno guarisce ragionando sui disturbi. La cura non consiste nel parlare, ma nel percepire il disagio in modo differente, senza alcun pensiero. Non è raccontarsi, ma far sì che l’anima agisca e ci curi. I primi segni di miglioramento si manifestano quando smettiamo di parlare di noi stessi, quando cerchiamo nella nostra interiorità qualcosa che non ha niente a che vedere con quello che chiamiamo ‘il trauma’ o ‘la causa’ del disagio. Questo libro è dedicato a chi si sente perduto e si ostina a lottare contro i disagi, o si rassegna a considerarli inguaribili. Invece quei disagi sono la via per incontrare i saperi dell’anima. Via via che abbiamo sempre meno in mente noi stessi, quando non sappiamo più chi siamo veramente, accadono meravigliose guarigioni.”

Cod: 9788804804925

L'articolo Abbiamo perso l’anima. Ecco perché soffriamo e come guarire proviene da Diffusione del Libro.

Troppi pensieri. Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi

admin — Fri, 27 Jun 2025 09:18:04 +0000

Pensare troppo, ragionare su se stessi e sui propri disagi è la malattia del nostro tempo, una droga che intossica la nostra interiorità causando inquietudine, ansia, depressione. Rimuginiamo, ci tormentiamo, ci arrovelliamo senza tregua in cerca di risposte e, nel farlo, inevitabilmente ci allontaniamo dalle soluzioni. Abbiamo troppi pensieri, e cercare di eliminarli combattendo contro di loro è l’errore più grave che possiamo commettere, perché quando ci imponiamo di smettere di pensare troppo finiamo puntualmente per pensare ancora di più. Come fare, allora? In queste pagine Raffaele Morelli, anche attraverso il racconto dell’esperienza dei pazienti e alcuni esercizi, ci insegna a ripulire la mente da pensieri, dubbi e tormenti. Per farlo, è necessario cambiare sguardo e affidarci a quelle risorse interiori che noi tutti abbiamo ma troppo spesso dimentichiamo, perché soltanto loro possono condurci senza sforzo a ritrovare la strada. “Nessuna azione logica che venga dal pensiero può guarirci: bisogna entrare in contatto con le radici primordiali del Sé, dove siamo una sola cosa con l’universo, dove tutti gli esseri viventi, dal mare alle stelle, agli animali, sono presenze eterne dentro di noi. Questo libro è dedicato alla ricerca di quello spazio che sta al di sotto del mondo del pensiero e che è sempre lì al nostro fianco. Incontrarlo è più facile di quanto si creda e ci permette di aprire le porte ai saperi dell’anima che, al contrario dei nostri ragionamenti, ci conducono a un’altra visione di noi stessi e del mondo. Questo è il regalo che ci arriva quando smettiamo di pensare troppo.”

Cod: 9788804802983

L'articolo Troppi pensieri. Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi proviene da Diffusione del Libro.

Ama e non pensare

admin — Tue, 22 Apr 2025 09:30:06 +0000

Quando l’amore arriva, lasciati trascinare. Ogni pensiero è inutile e dannoso. L’amore: insistiamo a imbrigliarlo, giudicarlo, volerlo spiegare senza sapere che il suo peggior nemico è proprio la presunta saggezza della ragione. Ama e non pensare spiega come e perché ci innamoriamo, come curare i mali d’amore, come far convivere il fuoco della passione con il tepore del focolare, offrendo un punto di vista nuovo e illuminante, una ricetta semplice ed efficace per vivere al meglio tutti gli aspetti della vita amorosa.

Cod: 9788804804413

L'articolo Ama e non pensare proviene da Diffusione del Libro.

Si piange una volta sola. Come smettere di rimuginare sul passato e ricominciare a vivere

admin — Mon, 24 Feb 2025 10:36:02 +0000

Si piange una volta sola, e dopo basta. Si piange una volta, con tutta la disperazione che il dolore richiede, e poi si passa oltre. Si piange e non si rimpiange, si piange e non si rimugina, si piange e non ci si lamenta più. Non ci si perde a pensare al passato, ai traumi, alle cause, ai genitori. Si piange una volta sola e poi si ricomincia a vivere. In questo libro Raffaele Morelli ci spiega cosa fare affinché il pianto non si trasformi in eterno lamento o rimpianto.

Cod: 9788804794080

L'articolo Si piange una volta sola. Come smettere di rimuginare sul passato e ricominciare a vivere proviene da Diffusione del Libro.

Chiudi gli occhi e non pensare. Per superare i disagi smetti di ragionarci sopra

admin — Mon, 25 Nov 2024 15:13:01 +0000

Tutti vogliono seguire un percorso chiaro, ben illuminato e senza sorprese, vogliono certezze e risposte sicure, e non sanno che è proprio questo modo di vedere le cose che crea le loro nevrosi. Tutti individuano quello che chiamano il loro ‘problema’ e si impegnano a ‘risolverlo’, e per riuscirci combattono magari per anni, se non per tutta la vita. Guardano e riguardano le loro ferite, ci rimuginano, cercano spiegazioni chiare e soluzioni definitive: non sanno che questo atteggiamento è la loro infelicità. Due anime vivono dentro di noi: quella superficiale che scorre con il tempo dell’orologio e quella che vive nell’eterno, come accade nei sogni, dove dietro gli occhi chiusi ci sono le immagini, il buio, la notte, il mistero, la magia.” E proprio a partire da questo semplice gesto – chiudere gli occhi – Raffaele Morelli ci guida qui in un cammino tutto interiore, che grazie ad alcuni semplici esercizi ci porta a contatto con la presenza misteriosa che ci abita e rifugge i pensieri, le nostre convinzioni, le opinioni comuni. Solo affidandoci a questo sapere profondo che è in noi, e invitandolo a scendere in campo, potremo giungere alla guarigione. Basta, dunque, rimuginare sul passato, basta domandarsi il perché, basta chiedere consiglio agli altri: “Solo la mente silenziosa, anche se sperimentata per pochi istanti, produce veri e propri miracoli. Il Sé vive nascosto e silenzioso e, solo in questo stato, regala l’autoguarigione”.

Cod: 9788804781080

L'articolo Chiudi gli occhi e non pensare. Per superare i disagi smetti di ragionarci sopra proviene da Diffusione del Libro.