Patrick J. Harbula - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/patrick-j-harbula/ Tue, 12 Aug 2025 14:40:19 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Patrick J. Harbula - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/patrick-j-harbula/ 32 32 167811012 Meditazione. Il metodo facile per cominciare https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/mente-corpo-e-spirito/meditazione-il-metodo-facile-per-cominciare/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/mente-corpo-e-spirito/meditazione-il-metodo-facile-per-cominciare/#respond Wed, 23 Sep 2020 10:09:09 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/meditazione-il-metodo-facile-per-cominciare/ Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione . Psicologia: opere divulgative

Autore: Patrick J. Harbula
Editore: Vallardi A.
Collana: -

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]]> La meditazione è una pratica millenaria trasversale a epoche, nazioni, culture. Che si declini nella mindfulness, nella meditazione camminata oppure nella visualizzazione, la pratica meditativa allena la mente e la trasporta verso uno stato profondo e duraturo di grande serenità e benessere. Traendo spunto dalla propria esperienza di meditante e di coach, offre consigli pratici e strategie per calmare la mente, raggiungere una maggiore conoscenza di sé e ottenere importanti benefici per la salute – prevenzione del declino cognitivo, riduzione del dolore, trattamento di depressione, stress e ansia. Harbula ci insegna inoltre nuove tecniche, messe alla prova nel corso di 30 anni di esperienza e ci aiuta a scegliere il metodo più adatto alle nostre esigenze, spiegandoci cosa aspettarci e come iniziare a esercitarci, fino a introdurre la meditazione nella vita di tutti i giorni, facendola diventare un’amica potente per la nostra mente e il nostro corpo.

Cod: 9788855051521

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