Kate Oliver , Toby Oliver , Roberta Zuppet - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/kate-oliver-toby-oliver-roberta-zuppet/ Mon, 05 Jan 2026 10:53:03 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Kate Oliver , Toby Oliver , Roberta Zuppet - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/kate-oliver-toby-oliver-roberta-zuppet/ 32 32 167811012 Il potere della morning routine. Inizia ogni giornata con il piede giusto e trasforma la tua vita https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/il-potere-della-morning-routine-inizia-ogni-giornata-con-il-piede-giusto-e-trasforma-la-tua-vita/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/il-potere-della-morning-routine-inizia-ogni-giornata-con-il-piede-giusto-e-trasforma-la-tua-vita/#respond Fri, 15 Apr 2022 14:06:39 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/il-potere-della-morning-routine-inizia-ogni-giornata-con-il-piede-giusto-e-trasforma-la-tua-vita/ Psicologia: opere divulgative

Autore: Kate Oliver , Toby Oliver , Roberta Zuppet
Editore: De Agostini
Collana: -

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]]> Trenta semplici pratiche per trasformare la tua vita una mattina alla volta. Nelle nostre vite indaffarate, è molto comune svegliarsi sentendosi già sopraffatti dalla giornata che dobbiamo affrontare, e magari gettarsi a capofitto sullo smartphone, o sul primo impegno di una lunga serie, senza un attimo di respiro. Ma il modo in cui cominciamo ogni mattina è fondamentale: dà l’impronta al resto del giorno e influisce sul nostro umore, sulla nostra capacità di concentrazione, sulla nostra produttività. In questo libro, Kate e Toby Oliver ci mostrano che può bastare davvero poco per imprimere una svolta alle nostre mattine, e di conseguenza alle nostre vite: si tratta di adottare delle piccole abitudini che ci facciano iniziare la giornata con il piede giusto. È per questo che hanno messo a punto il metodo S.H.I.N.E., basato su cinque componenti fondamentali (Silenzio, Felicità, Intenzione, Nutrimento ed Esercizio), che ci aiuta a creare una nuova morning routine. Attraverso trenta pratiche da scegliere, svolgere e combinare a piacimento, ciascuno di noi potrà costruire la morning routine più adatta alle proprie esigenze, al tempo a disposizione e al risultato che vuole ottenere. Prendersi del tempo per sé all’inizio di ogni giornata – per esempio scrivendo in un diario i propri pensieri, meditando con una candela accesa o preparandosi una buona colazione – è la chiave per cominciare a sentirsi meglio e rimanere resilienti e positivi nel corso delle ore successive. Il potere della morning routine è il libro da tenere sul comodino per sentirci più motivati e ispirati a ogni risveglio, per non scoraggiarci di fronte alle sfide e al ritmo stressante delle nostre giornate, per diventare a poco a poco la versione migliore di noi stessi. E scoprire che cambiare le nostre mattine può trasformare in modo sorprendente la nostra vita.

Cod: 9791221200409

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