Jon Kabat-Zinn , Mark Williams , John D. Teasdale , Zindel Segal , Edoardo Alfredo Bracaglia - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/jon-kabat-zinn-mark-williams-john-d-teasdale-zindel-segal-edoardo-alfredo-bracaglia/ Wed, 20 May 2026 09:03:06 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Jon Kabat-Zinn , Mark Williams , John D. Teasdale , Zindel Segal , Edoardo Alfredo Bracaglia - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/jon-kabat-zinn-mark-williams-john-d-teasdale-zindel-segal-edoardo-alfredo-bracaglia/ 32 32 167811012 Vivere sereni con la mindfulness. Un cammino per guarire dalla tristezza https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/vivere-sereni-con-la-mindfulness-un-cammino-per-guarire-dalla-tristezza/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/vivere-sereni-con-la-mindfulness-un-cammino-per-guarire-dalla-tristezza/#respond Wed, 20 May 2026 09:03:06 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/vivere-sereni-con-la-mindfulness-un-cammino-per-guarire-dalla-tristezza/ Psicologia: opere divulgative . Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione . Neuroscienze . Psicologia: emozioni

Autore: Jon Kabat-Zinn , Mark Williams , John D. Teasdale , Zindel Segal , Edoardo Alfredo Bracaglia
Editore: Raffaello Cortina Editore
Collana: Conchiglie

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]]> Una guida accessibile per sviluppare equilibrio e stabilità interiore. Vi capita mai di attraversare momenti della vita in cui, nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a sentirvi di buon umore? In cui pensieri negativi e preoccupazioni sembrano inseguirvi ovunque, impedendovi di godere anche dei piccoli piaceri quotidiani? “Vivere sereni con la mindfulness” offre strumenti concreti per superare queste fasi e ritrovare la tranquillità interiore. Con esercizi pratici, meditazioni guidate e strategie da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile e graduale. Imparerete a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza pregiudizi, trasformando le abitudini mentali che alimentano stress e infelicità in risorse di equilibrio e benessere. Una guida preziosa per coltivare calma, gioia e consapevolezza, e per sviluppare una relazione più gentile e autentica con voi stessi e con il mondo.

Cod: 9788832858846

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