Irene Castellani , Andrea Galleschi , Antonella Lebruto , Camilla Puccetti , Gabriele Melli - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/irene-castellani-andrea-galleschi-antonella-lebruto-camilla-puccetti-gabriele-melli/ Sat, 04 Oct 2025 02:08:27 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Irene Castellani , Andrea Galleschi , Antonella Lebruto , Camilla Puccetti , Gabriele Melli - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/irene-castellani-andrea-galleschi-antonella-lebruto-camilla-puccetti-gabriele-melli/ 32 32 167811012 Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/quaderno-di-esercizi-per-vincere-le-ossessioni/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/quaderno-di-esercizi-per-vincere-le-ossessioni/#respond Tue, 15 Oct 2024 08:10:15 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/quaderno-di-esercizi-per-vincere-le-ossessioni/ Malattia . Ansia e fobie

Autore: Irene Castellani , Andrea Galleschi , Antonella Lebruto , Camilla Puccetti , Gabriele Melli
Editore: Erickson
Collana: Quaderni operativi

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]]> Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un’immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC. L’obiettivo è alleviare la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata, imparare a ridurre l’autocritica e a prenderti cura di te, al fine di migliorare la qualità della tua vita. Quaderni di esercizi per l’auto-aiuto: Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia le strategie e le tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.

Cod: 9788859029731

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