Eduard Estivill , Carla Estivill , Giada Riondino - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/eduard-estivill-carla-estivill-giada-riondino/ Fri, 10 Oct 2025 08:34:25 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Eduard Estivill , Carla Estivill , Giada Riondino - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/eduard-estivill-carla-estivill-giada-riondino/ 32 32 167811012 Il metodo Tokei. Impara a dormire bene seguendo il tuo cronotipo https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/il-metodo-tokei-impara-a-dormire-bene-seguendo-il-tuo-cronotipo/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/il-metodo-tokei-impara-a-dormire-bene-seguendo-il-tuo-cronotipo/#respond Sat, 23 Mar 2024 09:43:06 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/il-metodo-tokei-impara-a-dormire-bene-seguendo-il-tuo-cronotipo/ Malattia . Disordini del sonno e relativa terapia

Autore: Eduard Estivill , Carla Estivill , Giada Riondino
Editore: Giunti Editore
Collana: Varia

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]]> Migliaia di anni fa l’essere umano era armoniosamente connesso ai cicli naturali della vita. Questo legame con i ritmi della natura ha fornito ai nostri antenati salute, energia ed equilibrio emotivo. Al giorno d’oggi siamo sì consapevoli del tempo, ma non siamo più in sintonia con la sua cadenza naturale e non prestiamo più attenzione ai nostri orologi interni, responsabili dell’appetito, del sonno, dell’approvigionamento di energia o della stanchezza. Questo disallineamento si traduce in problemi cardiovascolari, metabolici, malattie come il diabete o l’obesità, disturbi mentali e, nei casi più gravi, una maggiore incidenza di alcuni tipi di cancro. Dai grandi esperti internazionali del sonno, ecco il metodo incentrato sulla cronobiologia alla base dei loro studi. Un vero e proprio allenamento per imparare a riconoscere il nostro cronotipo e riconnetterci con l’orologio – il tokei – interiore, grazie al quale vivremo finalmente giornate piene e armoniose.

Cod: 9788809951488

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