Avy Joseph , Maggie Chapman , Ornella Paola Ciarcià - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/avy-joseph-maggie-chapman-ornella-paola-ciarcia/ Fri, 17 Jul 2026 13:45:02 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Avy Joseph , Maggie Chapman , Ornella Paola Ciarcià - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/avy-joseph-maggie-chapman-ornella-paola-ciarcia/ 32 32 167811012 5 passi per amarsi. Il metodo scientifico per liberarsi da perfezionismo e autosabotaggio e vivere felici https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/5-passi-per-amarsi-il-metodo-scientifico-per-liberarsi-da-perfezionismo-e-autosabotaggio-e-vivere-felici/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/famiglia-salute-e-self-help/5-passi-per-amarsi-il-metodo-scientifico-per-liberarsi-da-perfezionismo-e-autosabotaggio-e-vivere-felici/#respond Fri, 17 Jul 2026 13:45:02 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/5-passi-per-amarsi-il-metodo-scientifico-per-liberarsi-da-perfezionismo-e-autosabotaggio-e-vivere-felici/ Psicologia: opere divulgative . Consigli sulle professioni e sul raggiungimento del successo . Stress . Psicoterapia

Autore: Avy Joseph , Maggie Chapman , Ornella Paola Ciarcià
Editore: Vallardi A.
Collana: -

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]]> Un percorso di piccoli passi per riscrivere la nostra storia con la terapia cognitivo-comportamentale. Quante volte siamo vittime di emozioni distruttive davanti a un conflitto, un litigio, un’incomprensione? Rabbia, gelosia, vergogna, invidia, senso di colpa rischiano di trasformare la nostra esistenza in un inferno. Cambiare però è possibile. Grazie a un percorso progressivo basato sulla Terapia cognitivo-comportamentale e sulla visualizzazione dei sentimenti, in 5 passi riusciremo a sgretolare tutti quegli obblighi emotivi, quelle reazioni incontrollabili e le auto-imposizioni che ci rovinano la vita. Per imparare a tollerare le debolezze e le frustrazioni, riscoprendo il potere della bellezza e l’accettazione dell’imperfezione. I 5 passi per mettere a fuoco i nostri stati d’animo negativi e ridefinirli positivamente: 1) Individuare lo stato emotivo distruttivo 2) Metterlo in discussione 3) Identificare lo stato emotivo costruttivo 4) Metterlo in discussione 5) Consolidare lo stato emotivo costruttivo e indebolire quello distruttivo.

Cod: 9791222201276

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