Abby Ellsworth - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/abby-ellsworth/ Mon, 26 Jan 2026 07:59:23 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.diffusionedellibro.com/wp-content/uploads/2019/10/cropped-index-32x32.png Abby Ellsworth - Shop - Diffusione del Libro https://www.diffusionedellibro.com/autore/abby-ellsworth/ 32 32 167811012 Anatomia del pilates. Ediz. illustrata https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/hobby-sport-tempo-libero/anatomia-del-pilates-ediz-illustrata/ https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/varia-2/hobby-sport-tempo-libero/anatomia-del-pilates-ediz-illustrata/#respond Wed, 23 Jun 2021 08:27:08 +0000 https://www.diffusionedellibro.com/prodotti/senza-categoria/anatomia-del-pilates-ediz-illustrata/ Ginnastica

Autore: Abby Ellsworth
Editore: Elika
Collana: Anatomia

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]]> Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. “Anatomia del pilates” vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

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